إسأل اخصائي نفسي الآن
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
الزواج و الإرشاد الأسري
السلام عليكم اتعرض للعنف فالبداية كنت استنكر حاليا...
السلام عليكم اتعرض للعنف فالبداية كنت استنكر حاليا احس اني انا فعلا الخطأ واستحق العنف هذا القبول بالعنف جالس يخوفني
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
انا مطلقة من عمر ١٨ والان عمري ٣١ ومن تقريبا سنه ارتبط بشخص مختلف عني بالعادات والتقاليد
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
إن البقاء لوحدك لساعات والتفكير بكل الظروف التي مررتي بها هنا تجدي نفسك بأنك أسيرة للأفكار المحبطة والسلبية وتجدي أنه تولدت عندك قناعات متعلقة بما تعرضتي له في السابق، ولكن من الطببيعي ان تستنكري أن يُعتدى عليكِ أو تتعرضي للعنف وخاصة ان الطبيعة البشرية ترفض هذا الامر ويجب عليكِ أن تتبعي هذه الإرشادات:
تحميل تطبيق جواب
- يجب عليكِ ان تنظري لنفسك بنظرة ايجابية .
- يجب أن لا توقفي حياتك عند الطلاق فالمستقبل امامك ويمكنك ان تستثمري كل دقيقة من وقتك في اكتساب مهارة وتعلم شيء جديد.
- لابد منك أن لا تجلسي لوحدك نهائي حتى لا تسيطر عليكِ هذه الأفكار المحبطة.
- يجب ان تلتقي بكل اصدقائك وصديقاتك واخرجي للأماكن المحببة.
- اعملي على كسر الروتين الذي تعيشي به.
- اعملي على ممارسة الانشطة الرياضية بشكل مستمر,
- اهتمي بذاتك .
- واجهي كل الافكار المحبطة السلبية التي تسيطر عليكِ
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
