انا عني من حزن بين فتره وفتره

الحزن لا يكون بلا سبب ولكن قد يأتي أوقات على الانسان ينكر فيها او يتجاهل السبب الفعلي والحقيقي وراء الحزن إما لبساطة الموقف وشعورك بأنه غير مهم أن تتحدث به انه سبب حزنك إلا أنه ترك اثر كبير بداخلك، وإما يكون الحزن بداية للدخول في حالة من الاكتئاب، لذا حاول ان تجلسي مع نفسك وفكر بعمق حول سبب الحزن بداخلك، وكي تتخلص منه لا بد وأن تقتنع من داخلك أنه يمكنك التخلص منه ولكن يعتمد الأمر عليك وعلى مدى مساعدتك لنفسك واعلم أن طول تلك المشاعر وفترتها مرتبط بقوة تحكمك في مشاعرك وقدرتك على التصرف في المواقف المختلفة والضاغطة، فما تمر به هو حالة بسيطة يمكنك السيطرة عليها ولكن عليك أن تتخلص منها وتحدد سبب ذلك الحزن كي تتخلص منه وإلا قد تتطور لديك الأعراض لتتطور وتصبح حالة من الاكتئاب، تجنب ان تجلس مفردك لفترات طويلة من الوقت كي لا يكون هناك فرصة لأن تفكر بما هو متعب ومن ثم شعورك بالحزن، ركز اهتمامك وانتباهك على ما يجلب لنفسك السعادة، واجه مخاوفك وحزنك وعزز من ثقتك بنفسك وقوي من إرادتك وعزيمتك واستثمر وقتك بشكل جيد.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب

عفواً وسعدنا بك وبالرد على استفسارك.