ابني يمشي ليلا وهو نائم احيانا من مده طويله ولكن...

ان المشى اثناء النوم يعرف بإسم (السرنمه ) ومن اعراضه ان المريض يمشى اثناء النوم وتكون عينه مفتوحه ولا يتذكر أى شىء مما حدث اثناء نومه وقد يتحدث بكلمات غير مفهومه ايضا ومن الممكن ان يتحاشى ان يصطدم بالاشياء في المنزل ويحمل الاشياء بل قد يقود سياره ايضا ويكون من الصعب ايقاظه  وينسى كل هذه الامور بعد ان  يستيقظ مع العلم انه لا يوجد اسباب واضحه تلك الحاله غير معروفه تماما حتى الان ولكن هناك أسباب تزيد من الاصابة به منها
- عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم.

– التوتر والقلق.

– الإصابة بالحمى، خاصة لدى الأطفال.

– أنواع معينة من الأدوية مثل بعض المهدئات.

– الاستيقاظ المفاجئ من النوم العميق نتيجة الضجة المفاجئة أو بسبب الحاجة لدخول الحمام.

-الامراض العصبيه قد تسبب تلك الحاله وفى حالة التكرار بشكل مستمر تكون الخطوره فى ايذاء النفس أو السقوط من مكان عالى او الاصطدام مثلا اثناء القياده لان المريض يكون فاقد للوعى تماماوهناك بعض الاجراءات التى يمكنك ان تقوم بها لتتجنب تلك الحاله:

• ان لايتعرض قبل النوم لاى توتر او ارهاق فحاولي أن تجعليه يسترخي تماما ومن الافضل ممارسة نشاط خفيف قبل النوم مثل القراءه او الرسم او السباحه  حتى تشعر بالاسترخاء او اجعليه يمارس تمرين الاسترخاء حيث تستطيعي ان تطبقها انتي في اي وقت او في الاوقات وتمرين الاسترخاء يتطلب منك في البداية ، اولا لا تدعي اي شيء يضايقه الحزام او الساعة او غيرها ،اجعليه يجلس الجلسة التي يرتاح فيها ، اجعليه يأخد نفس عميق من انفه واكتميه في بطنه لاقصى وقت يستطيع ان يكتمه واخرجه من فمه بشكل تدريجي كرر هذه التمرين ل7 مرات ، اجعليه يحاول ان تغمض غيناه وان يوقف تردد بداخله انا مرتاح ويردد اي فكره حتيجي لدماغي مش حفكر فيها ، ويردد انا مرتاح ، جسمي مرتاح ، عقلي مرتاح ، اجعليه يعطي نفسك تعليمات ان هناك طاقة لذيذة دافئة تدخل من اسفل قدمي هاهيه الطاقة تصعد للاعلى القدمين وامشي بهذه الطاقة الي اعلى منطقة الراس والتمرين ياخد معه 25دقيقة وبعدها اقعد 5 دقائق لا تعطي نفسك تعليمات وبعدها يجب أن يحرك اطرافه وأن يعطي ابتسامه على وجهه واجعليه يعود للمكان الذي هو فيه ، هكذا يخفف التوتر والخوف الموجود عنده.
• وابعد عن متناول يديه اى شىء ثقيل او حاد حتى لا تؤذى نفسك واغلق الشبابيك بشكل محكم وباب البيت او الغرفه وابعد مفاتيح السياره عن يديك ومن الافضل ان يكون هناك اى اداه تنبه من بالبيت انه استيقظ او خرج من الحجره ليتمكنوا من ايقاظه .
• يجب أن يتم اجراء فحص للتعرف على كهربة الدماغ.
• حاول الذهاب إلى الفراش في الوقت ذاته كل ليلة.
• تأكد من النوم في غرفة مظلمة وهادئة.
• الحد من المشروبات قبل وقت النوم، خاصة تلك التي تحتوي على الكافيين، واحرص على الذهاب إلى الحمام قبل النوم مباشرة.
•  إذا لاحظت أن طفلك يمشي خلال نومه في نفس الوقت في معظم الليالي فجرب إيقاظَه بلطف قبل الموعد بحوالي 15 دقيقة، وذلك من أجل تغيير دورة النوم، مما قد يمنع السير خلال النوم.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب