اعاني من قلق وتفكير سلبي وضيقه خلق وتشتت ب اتخاذ...

تعتمد الحالة النفسيّة للإنسان على أفكاره التي يطلقها عقله وعلى الأفكار المحيطة به من العالم الخارجي مثل الأصدقاء والأقارب ولكن الحلة النفسية العامة للشخص هي مشاعره الغالبة عليه في معظم الاوقات فهناك اشخاص دائما يشعرون بالرضى والسعادة بدون اسباب وهناك اشخاص دائما يشعرون بالحزن والشكوى بدون اسباب 
ماهي طرق التخلص من المشاعر والافكار السلبية :
1-الثقة والايمان بالله التي بفضلها تطمئن القلوب والاتزام بالصلوات والدعاء
2-الثقة بالنّفس وهي مفتاح النّجاح في مجالات الحياة على اختلافها 
3- تجاوز تجربة الفشل جميع الأشخاص يتعرّضون للفشل في عدّة تجارب في الحياة ولايجب الاستسلام للفشل بل البحث عن النجاح من جديد مع تغيير طرق الوصول اليه 
4- الإرادة وهي القوّة التي تحرك الإنسان للنجاح، والعمل، والإنجاز، وعندما يفتقر لها، تقلّ قدرته على القيام بواجباته، ممّا يقلل من رضاه عن نفسه 
5- قتل الفراغ و شغل الاوقات بما هو مفيد ومسلي، كعمل تطوعي، أو ممارسة الرياضة فهي تنشّط الجسم وتكسبه طاقة كبيرة، أو القراءة وغيرها من النّشاطات المفيدة
6- تغيير طريقة التّفكير العقل الباطني للإنسان يتأثر بكلام الإنسان، وأفكاره، ولذلك يجب الكفّ عن التّحدث بأسلوب سلبي، واستبداله بأسلوب إيجابي (اناناجح- انا نشيط- انا ذكي )
7- تغير وضعيّة الجسم هناك بعض الحركات التي توحي بالثقة، والسّعادة، وبعضها ما يوحي بالانكسار والفشل فان كان الشخص حزين وكان جالسا فاليقف ويغير وضعيتو فهذا له تاثير ايجابي واجعل الابتسامة دوما مرسومة على وجهك فعندما تبتسم يحلل العقل الباطني انه سعيد فيسعد فعلا
 

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي