السلام عليكم اختي تعاني من الشك المستمر فينا...

الشك المرضي

قد يعاني الانسان احيانا من بعض الاضطرابات النفسية التي تصيبه وذلك بسبب ضغوطات الحياة وعدم تفريغ انفعالاته وكبتها ومواقفه المؤلمة في الحياة وعدم قدرته على الاستجابة لتلك الضغوط فيصبح كثير الشكوك والتوتر من البيئة المحيطة ومن نفسه

والشك من الاضطرابات النفسية التي قد تشعرك بالازعاج وكثرة الوسوسه التي تبدا ولاتنتهي وفي كل صغيرة وكبيرة من امور الحياة وايضا يسبب لك ازعاج من حولك فتفقدي العلاقات الاجتماعية من حولك والثقة بنفسك وبمن حولك لكثرة التردد والتفكير بدون منطقية

والشك انواع منه المرضي والغير مرضي

فالغير مرضي هو الطبيعي والمهم لانجاز متطلبات الحياة وحماية النفس والحرص عليها

اما الشك المرضي فهو الملازم للانسان والشك بدون ادلة مقنعه وبدون اسباب واضحه وهو اوهام واعتقادات خاطئة والتركيز على فكرة خاطئة والبناء على هذه الفكرة
علاجه:
علاج نفسي بالتحاور معها وتقديم الدعم النفسي لها وتعزيز ثقتها بنفسها وبالاخرين بعيدا عن العنف او السخرية
علاج دوائي باستخدام بعض المهدئات وذلك باستشارة الطبيب المختص
علاج سلوكي من قبل المعالج النفسي باعطائها جلسات تغير فيها افكارها السلبيه وتبدلها بالافكار الايجابية وتدريبها على الحديث الايجابي مع النفس وترديد الكلمات المشجعه لها
الالتزام بالصلوات والاكثار من الاستغفار والدعاء
التدريب على التفكير المنطقي وعدم اصدار الاحكام بدون ادلة واقعية وصحيحة
استبعاد الافكار الشكاكة التي تخطر بالبال وتحقيرها وتجاوزها والانشغال في نشاط وممارسة محببة لها
الاختلاط بالناس ومشاركتهم في افعالهم والابتعاد عن الامور التي تثير قلقها وتفكيرها

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي