الحين اذا انشغلت اكون طبيعيه وعادي واذا جلست لوحدي...

مستوى الصحة النفسية والتوازن النفسي يختلف من إنسان لآخر، من الجيد ان نعرف انك تكونين بخير في حال شغل نفسك، لذا ما تحتاجين له فقط هو تعديل الطريقة التفكير وعكس الأفكار السلبية في وقت الفراغ حين تسيطر عليك تلك الأفكار السلبية، من خلال الجوء لاستخدام التوكيدات،  بحيث تقومين بترديد العبارات الايجابية بينك وبين نفسك، مثل انا بخير، انا واثقة من نفسي، انا مرتاحة، انا سعيدة، 
الهدف من تلك التوكيدات هي طمأنة نفسك وتعزيزها كي تتغلبي على تلك الأفكار السلبية والتعب النفسي الذي قد تمرين به، إلى جانب الاستمرار بممارسة الرياضة في وقت الفراغ ومحاولة استغلال ذلك الوقت في قراءة الكتب التي تتحدث عن الطاقة الايجابية وتعزيز الثقة بالنفس، بتجنب الجلوس بمفردك فهذا يرههق النفس ويضعف النفس ويسبب الإرهاق النفسي.
نعتذر من سيادتكم فنحن لا نقدم خدمات التزويج فتخصصنا هو استشارات الحب والزواج، ان كان لدى سيادتك استفسار في هذا التخصص يمكنك طرحه لنجيب عليك في اسرع وقت ممكن.
تحميل تطبيق جواب