أنا تعبانه اوي لدرجه اني مش عارفه أنا فيا اي حياه...

التعب والإجهاد النفسي وعدم الشعور بالراحة والهدوء النفسي او الشعور بالتناقض الداخلي له عدة أسباب منها:
1.    ضغوط نفسية
2.    مسئولية كبيرة فوق طاقة وقدرة تحمل الانسان
3.    مشاكل أسرية
4.    خلافات في البيئة المحيطة
5.    روتين يومي ممل
العلاج:
كي تتخلصي من التعب الذي تشعرين به لا بد وان تصارحي نفسك لمما يسبب لك ذلك الضيق والتعب ومحاولة من التناقض الداخلي،  مع العلم أنه كلما حددتِ السبب تمكنتِ من التخلص من هذا التعب.
ساعدي نفسك من خلال ان تعيدي الاهتمام بنفسك وبما يجلب السعادة والراحة لداخلك مثل ممارسة الرياضة بشكل منتظم، تمارين الاسترخاء، التحدث مع الأصدقاء، المجاملات الاجتماعية، الخروج في نزهة ترفيهية، المشي في الطبيعة، ممارسة الهوايات، التألق في المظهر الخارجي، فكل ذلك ينعكس عليكِ بشكل إيجابي ويذهب أي تعب نفسي تشعرين به.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب