إسأل اخصائي نفسي الآن
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
الزواج و الإرشاد الأسري
مش عارفه اقول ايه مش عارفه اكون مرتاحه قربت من...
مش عارفه اقول ايه مش عارفه اكون مرتاحه قربت من ربنا بس بعد ما اكون كويسه بتعب تانى انا مكسوره واحساس ذنب مش مفارقنى تعبت من نفسي وكرهتها
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع دكتور الشريعة عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
انا مكسوره بسبب ناس طلعتها من حياتى ومش عارفه انا اللى كنت وحشه ولا هما عايزه اتأسف بس، كرامتى كانت اهم مش عارفه كانوا يستحقوا طريقه تجريحى ب الكلام ولا لاء هو انا اللى مظلومه ولا انا ظالمه
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
إن الاحساس بالذنب يُعد هذا الشعور مؤقت وخاصة في بداية الفراق لأشخاص أنتي اتخذتي قرار بإخراجهم من حياتك ولذلك إن التعود خلال المرحلة السابقة عليهم هو يجعلك تشعري بذلك ولكن من أجل مساعدة نفسك يجب عليكٍ ان تعملي على اتباع الإرشادات التالية:
تحميل تطبيق جواب
- يجب عليكِ أن توقفي كافة الافكار التي ترتاد لدماغك والمتعلقة بوقف هذه الفكرة.
- يجب عليكِ ان تنظمي اوقاتك وان تستثمر كل دقيقة فيها.
- لابد منك من العمل على تحسين حالتك النفسية من خلال الخروج من المنزل والجلوس في المنتزهات وممارسة الرياضة.
- يجب عليكِ أن تهتمي بكسر الروتين القاتل الذي يسيطر عليكِ.
- لا تجلسي لوحدك قط.
- اهتمي بتكوين صداقات جديدة ولا تجعلي كل الصداقات تدخل في خصوصيتك.
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
