لو سمحتى عندى مريض نفسي ومش راضي ينام خالص بياخد...

ما هي الأشياء التي تساعد على النوم ؟
يجب عليك تجنب الضغط النفسي والعصبي مع المتابعة مع طبيب نفسية وعصبية لإجراء بعض الفحوصات إن لزم الأمر مع تجنب شرب أي من المنبهات مثل القهوة بعد فترة المساء وأن تحرص ممارسة الرياضة بشكل منتظم مثل الركض وركوب الدراجة والسباحة , حتى يحتاج الجسم للنوم في الليل . , كما يجب عليك إتباع بعض التعليمات مثل استخدام مضادات الهستامين وهي اكثرها شيوعا في علاج الارق مثل علاج لوراتدين أو إستعمال علاج مثل ايزوبيكلون او راميلتون لعلاج الارق مع تناول الأعشاب الطبيعية في علاج الارق مثل البابونج والينسون والمرمية . في بعض الحالات يتم وصف علاجات مضادات إكتئاب مثل Brozac أو غيرها من علاجات Anti-Depressants والتي تعمل على علاج المشكلة في بعض الحالات 
ما هي الفحوصات المطلوبة في حال إستمرار مشكلة النوم ؟
الفحص الطبي والمتابعة لدى طبيب النفسية والعصبية لإستبعاد أي مشكلة مرضية مثل العامل النفسي كما في حالتكم أو عوامل أخرى مثل الأمراض العضوية والإكتئاب وغيرها من الأسباب الاخرى .
ما هي أسباب الارق؟

1. الأسباب النفسية
2. النوم خلال النهار .
3. الألم المزمن الذي يمنع المريض من النوم
4. امراض ارتجاع المريء
5. التوتر والقلق
6. الضغوطات النفسية
7. شرب المنبهات خلال النهار .
8. مسببات أخرى .

ماذا يجب أن تفعل الآن ؟
يجب عليك إتباع التعليمات والإرشادات العلاجية السابقة .
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب