إسأل دكتورة نفسية الآن
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته عندي حاله مثلاً اذا...
إجابة الخبير: إيناس بارود
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
ان التفكير الزائد والمستمر في نفس الامر يجعل العقل الباطن يتمسك في تلك الفكرة ويستمر في الالحاح بها ، وذلك مايضعف الشخص ويشعره بالتفكير المستمر والملح في نفس الامر
فساعد نفسك وقوي ثقتك بنفسك واعطي كل موضوع حجمه الطبيعي ولاتضغط على نفسك بالتفكير الزائد وتوكل على الله دوما
نظم وقتك دوما وخطط لاهدافك ، اذا شعرت بان التفكير يلازمك اكتب افكارك على ورقة او من خلال الرسم فرغ مابعقلك من افكار
مارس التمارين الرياضية والتنفس العميق بادخال الهواء من الانف واخراجه من الفم
درب نفسك على التفكير الايجابي وابتعد عن التفكير السلبي
تشاور مع اخ او صديق او قريب في الافكار والمواضيع اللي تسبب لك القلق والتفكير الزائد
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي
إسأل دكتورة نفسية
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
