إسأل اخصائي نفسي الآن
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
الزواج و الإرشاد الأسري
بقيت اعمل حاجات وتصرفات عنيفه وعدوانيه ع عكس...
بقيت اعمل حاجات وتصرفات عنيفه وعدوانيه ع عكس طبيعتي وتربيتي وباذي اقرب ناس ليا
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
إن ادراكك لهذه التصرفات والسلوكيات شيء مهم جداً وسيفيدك في الحد منها ولكن يجب عليك أن تتبع هذه الإرشادات والتي ستفيدك فمنها:
- يجب عليك أن تعطي لنفسك فرصة للتفكير قبل القيام بأي سلوك أو تصرف أو الحديث، فكر في حجم السلوك هل هو مناسب لحجم الموقف وهل هو سيجرح الإنسان الذي امامك وهل ستكون ستسمر العلاقة به بالمستقبل ، اي اطرح داخل دماغك العديد من الافكار لتحد من ردة فعلك.
- يجب عليك أن تنظر لنفسك بنظرة ايجابية وان لا تستسمر بالنظرة السلبية.
- ابتعد عن كل ما يجعلك تشعر بالاحباط والقلق.
- اعمل على ممارسة الانشطة الرياضية المحببة لك لتحد من الحالة التي تسيطر عليك,
- حاول ان تتجنب كل الاشخاص المستفزون والسلبيين.
- نظم اوقاتك واستثمرها في تحقيق النحاج.
- جالس الاشخاص المحببين منك والمقربين.
- اضع لك شخص قدوة واجتهد بأن تقوم بالاشياء الايجابية واضع لنفسك اهداف واسعى لتحقيقها.
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
