احس فيني حزن وابكي طول وبعض الاوقات اضغط ع نفسي...

اعلمي ان لكل انسان نصيب في حياته ودنياه ونصيبه هو قدر الله وقضائه 
فعليك ان تساعدي نفسك في تغيير افكارك وتحويلها الى افكار ايجابية 
حددي هدفك في الحياة وحاولي الوصول اليه ، لاتيأسي فالخطأ في المرة الاولى ليس هو النهاية بل اجعليه البداية لتبحثي من جديد عن النجاح والرضى 
غيًري اسلوب حياتك وطرق تعاملك مع الناس والاصدقاء ، وابحثي عن نفسك وعن هواياتك واهتماماتك وطوريها 
قوي ثقتك بنفسك ودائما تحدثي مع نفسك بايجابيك واتركي الاحاديث السلبية ، وخالطي الاشخاص الايجابيين 
مارسي تمارين الاسترخاء والرياضة وشاركي في الاندية والنشاطات الثقافية والاجتماعية 
لا تتسرعي في تصرفاتك وفكري قبل ان تتحدثي ، ونظمي وقتك دوما فالنظام خطوة للتقدم والنجاح 
حاولي ان توًجدي انت ظروفك وتتعايشي معها ولاتجعلي الظروف هي التي تشكًلك وتؤثر عليك
تقربي من زوجك وحسّني علاقتك معه وحاولي ان تتفهمي طبيعة شخصيته وطريقة تفكيره ، فكل زوج يختلف عن الاخر وابتعدي عن الامور التي تثير لديكم الخلافات او التقلبات في المزاجية

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي
تحميل تطبيق جواب