إسأل دكتورة نفسية الآن

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 19548 | نسبة الرضا 98.7%

الزواج و الإرشاد الأسري

انا في تالته اعدادي انا اخر فتره مهمله في دراسه...

تم تقييم هذه الإجابة:
انا في تالته اعدادي انا اخر فتره مهمله في دراسه ومش عارفه اذاكر ذي الاول ومن كتر ضغوطات اهلي والمدرسين عليا وان محدش فهمني فكرت في الانتحار وحولت كتير بس لما بتجي بنفذ اخر خطوه بخاف بس بجرب تاني بعد كدا انا طول الوقت بفكر في الانتحار والفشل انا مش عارفه انا عاوزه اي اموت ولا اعيش انا مش عارفه اعمل اي ولا اتصرف ازاي

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: إيناس بارود

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 19548 | نسبة الرضا 98.7%

ان ماتمر به من ضغوطات نفسية من المحيطين ومن ذاتك بسبب التجارب الدراسية والنتائج الغير مرضية وتحديد رغبات الاهل وشعورك انك غير محبوب ومرضي من الجميع ،
سبب لك الافكار السلبية والشحنات السلبية التي تشعرك بالضيق وغياب الشغف في الحياة وافتقاد متعتها والرغبة في الانتحار والخلاص من الحياة ،
وتلك المشاعر والافكار ان لم تعالج وتخرج نفسك من تلك الحالة وخصوصا في مرحلة المراهقة التي تمر به وهي منذ الاساس مرحلة تقلبات وتغيرات فكرية ونفسية فيجب ان تحدد وتعرف ماهو سبب المشكلة الذي جعلك في تلك الحالة
ان تعمل على الابتعاد عن مسببات المشاكل والقلق والتوتر النفسي
التقرب من الاهل والتحاور معه بدعم نفسك وزيادة ثقتك بذاتك وتحديد طبيعة قدراتك واستعداداتك للدراسة وعدم رفع سقف التوقعات،
اجعل الرياضة والتمارين الاسترخائية من ممارساتك اليومية المتكررة.
الجلوس بأوقات محددة في اماكن مريحة نفسيا ومع من تحب .
الابتعاد عن التفكير السلبي وجعل كل افكارك تتجه بالاتجاه الايجابي والتقرب من الاشخاص الايجابين الناجحين والاستفادة من تجاربهم ،
زيادة التوعية الذاتية وتطوير الذات بخصوص الدراسة واساليب التعلم الجديدة وربط المادة العلمية بالواقع
ترتيب الوقت وتنظيم الحياة والمهام اليومية والالتفاف الاسري الداعم ايجابيا .
توسيع نظرتك للامور والحياة بنظرة اكثر ايجابية وانفتاحية .


يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي

تحميل تطبيق جواب

إسأل دكتورة نفسية

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 19548 | نسبة الرضا 98.7%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار