انا في تالته اعدادي انا اخر فتره مهمله في دراسه...

ان ماتمر به من ضغوطات نفسية من المحيطين ومن ذاتك بسبب التجارب الدراسية والنتائج الغير مرضية وتحديد رغبات الاهل وشعورك انك غير محبوب ومرضي من الجميع ،
سبب لك الافكار السلبية والشحنات السلبية التي تشعرك بالضيق وغياب الشغف في الحياة وافتقاد متعتها والرغبة في الانتحار والخلاص من الحياة ،
وتلك المشاعر والافكار ان لم تعالج وتخرج نفسك من تلك الحالة وخصوصا في مرحلة المراهقة التي تمر به وهي منذ الاساس مرحلة تقلبات وتغيرات فكرية ونفسية فيجب ان تحدد وتعرف ماهو سبب المشكلة الذي جعلك في تلك الحالة
ان تعمل على الابتعاد عن مسببات المشاكل والقلق والتوتر النفسي
التقرب من الاهل والتحاور معه بدعم نفسك وزيادة ثقتك بذاتك وتحديد طبيعة قدراتك واستعداداتك للدراسة وعدم رفع سقف التوقعات،
اجعل الرياضة والتمارين الاسترخائية من ممارساتك اليومية المتكررة.
الجلوس بأوقات محددة في اماكن مريحة نفسيا ومع من تحب .
الابتعاد عن التفكير السلبي وجعل كل افكارك تتجه بالاتجاه الايجابي والتقرب من الاشخاص الايجابين الناجحين والاستفادة من تجاربهم ،
زيادة التوعية الذاتية وتطوير الذات بخصوص الدراسة واساليب التعلم الجديدة وربط المادة العلمية بالواقع
ترتيب الوقت وتنظيم الحياة والمهام اليومية والالتفاف الاسري الداعم ايجابيا .
توسيع نظرتك للامور والحياة بنظرة اكثر ايجابية وانفتاحية .

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي