إسأل أخصائية تغذية الآن
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21155 | نسبة الرضا 98.1%
أخصائي تغذية
السلام عليكم حابة استفسر عن حاجه انا اتمرن وحابه...
السلام عليكم حابة استفسر عن حاجه انا اتمرن وحابه استخدم بروتينات وماعرف ايش البروتين المناسب لي
مساعدة الخبير: هل تم زيارة طبيب حول هذا الأمر؟ هل تم تناول أي أدوية؟
لا
مساعدة الخبير: هل هناك أي شيء مهم في التاريخ الطبي يجب أن يعرفه الطبيب؟
اعاني من الغدة الدرقية والقولون العصبي
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: الدكتورة ايباء النشاش
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21155 | نسبة الرضا 98.1%
ردا على سؤالك
يعتمد نوع البروتين على عوامل عديدة ومنها:
لشخص يرغب بزيادة الوزن مع تمارين معتدلة لبناء العضلات ننصح بالبروتين الذي يحتوي على نسبة من الدهون و الكربوهيدرات.
يساعدك المدرب الرياضي الخاص بك على تحديد نوع البروتين المناسب و العديد من العوامل التي يعتمد عليها نوع التمرين.
لتقييمك تغذويا يرجى تزويدنا بوزنك وطولك وعمرك وجنسك.
يعتمد نوع البروتين على عوامل عديدة ومنها:
- حالتك التغذوية بناء على الوزن والطول.
- نوع التمرين الذي تمارسه.
- الهدف من تناول البروتين.
- شدة التمرين و المدة.
- الحالة الصحية و خاصة حالة الجهاز الهضمي و الكلى.
لشخص يرغب بزيادة الوزن مع تمارين معتدلة لبناء العضلات ننصح بالبروتين الذي يحتوي على نسبة من الدهون و الكربوهيدرات.
يساعدك المدرب الرياضي الخاص بك على تحديد نوع البروتين المناسب و العديد من العوامل التي يعتمد عليها نوع التمرين.
لتقييمك تغذويا يرجى تزويدنا بوزنك وطولك وعمرك وجنسك.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جوابإسأل أخصائية تغذية
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21155 | نسبة الرضا 98.1%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
