كيف اتعالج من وسواس الموت

علاج الخوف من الموت او وسواس الموت مرتكز بشكل اساسي على أفكار الشخص حتى بينه وبين نفسه، فلو ان الانسان ترك نفسه للمخاوف الغير منطقية فإن الأعراض ستتطور لديه لاضطرابات نفسية وغيره، بداية العلاج هو أن تعدل البنية المعرفية لديك حول الموت بأنه قضاء وقدر وأننا جميعاً سيأتي يوم ونموت فيه ولكن الموت لا يأتي بإذن أحد ولا أحد يعرف متى يكون لذا رد فعل الانسان هو أن يعمل الخير، تجنب ان تستسلم للأفكار الوسواسية والغير منطقية مثل الخوف من الموت بل ركز على الحاضر، واشغل نفسك عن تلك الفكرة الوسواسية وشارك في بعض الأنشطة المجتمعية كي لا يكون هناك فرصة لأن تسيطر عليك تلك المخاوف الغير منطقية، تقبل فكرة الموت وركز على نقاط القوة في شخصيتك مع ضرورة ممارسة التمارين الرياضية وتمارين الاسترخاء كوسيلة للتفريغ.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب