السلام عليكمكنت عندي مشكله ونفسي حد يساعدني اعمل...

لابد وان تعلمي وتؤمني بان احساسنا ومشاعرنا في الحياة ياتي من طبيعةنظرتنا وفكرتنا فيها ، فالحياة لها عدة جوانب فمنها الايجابي ومنها السلبي ،
بمعنى انه ان سلطنا الضوء على المشاكل والمتاعب والسلبيات فلن نرى الايجابيات ولن نشعر بها ولن نسمتع باي امر في الحياة على الرغم من وجود تلك الايجابيات لو بين الثنايا والمواقف والايام ،
لذلك لابد وان تمنحي نفسك الوقت والفرصة في ان تجلسي مع نفسك بهدوء وتحاولي ان تغيري نظرتك لحياتك ولو لمره وتستشعري الفرق بين الحالتين بشفافية ومصداقية ،
انظري للامور التي تتمتعي بها شخصيا او فكريا او اجتماعيا ، انظري لايجابيات زوجك مهما كانت بسيطة ، انظري لمواقف جميلة ، انظري لنعم انعم الله بها عليك ،
واستشعري الراحه والرضا بامتلاكك لتلك الامور بالمقارنه مع اشخاص افتقدوها ويتمنونها ،
لذلك لابد وان تساعدي نفسك في الخروج من تلك الحالة وتقومي بالتجديد فالتجديد في نفسك وحياتك ونظامك واسلوبك وكل ممارساتك ستجعلك محط انتباه واهتمام من جديد لزوجك وستلفته اليك وستشعرك بالراحه ايضا وبالمزيد من الثقة بنفسك لانك ستشعري بانجازاتك وبنجاحاتك مهما كانت بسيطة وبتعديل تفكيرك وتغيير مزاجك ،
جددي في مظهرك ومارسي الرياضة وتعرفي على اصدقاء جدد ، اشغلي وقتك بانشطة مرغوبة لديك ، اجعلي لزوجك وبيتك جزء من حياتك ووقتك واشعريه بذلك وحاولي ان تصلحي كل ماتشعري بانه سبب لخلاف او بعد بينكم وساعديه في تجديد وتعديل نفسه ايضا بمشاركتك معه ولو بالتدريج وبهدوء دون ان يشعر انه بالاجبار او القوة .

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي

تحميل تطبيق جواب