هلا انا اسمي علي انا شبه مدمن العاده السريه و كيف ...

عبارة عن حالة من الاستثارة الجنسية التي يتعرض لها الشخص عند لمس أعضائه التناسلية فيشعر بالراحه وتفريغ الشهوة الجنسية دون مشاركة شريكه ويسبب ادمان العادة السرية الى ظهور تقرحات على الاعضاء التناسلية او حدوث بعض الأورام والانتفاخات فيها ، التوتر والقلق وتشتت الذهن ، وغيرها وحتى تساعد نفسك على الابتعاد عنها وتركها فيجب عليك ان تبتعد عن الأمور التي تثيرها بالنسبة اليك من أفلام او صور او محادثات وان تبتعد عن أسباب الضغوطات النفسية والقلق والتوتر ، يجب ان تمارس الرياضة بكثرة وتركز على التمارين والأنشطة المتعبة التي تشعرك بالرغبة في الراحه والنوم وتتفريغ مكبوتاتك أولا بأول ، لاتجلس وحيدا ولاتذهب الى النوم الا بعد التعب الشديد والنعاس الشديد ، الحرص على النظافة الشخصية واشغال أوقات الفراغ بأنشطة إيجابية وممارسة نشاطات وسلوكيات إيجابية متجددة ،اتباع الطرق الصحيحة في افراغ الشهوة ان استطعت كالزواج الشرعي ومشاركة الشريك في العملية الجنسية والحصول على اللذة الجنسية والعملية الجنسية الطبيعية ، التوقف عن الاسترسال بالخيال والتفكير بالجنس ،متابعة النشاطات الاجتماعية ، الصيام والصلاة المنتظمان

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي

1.     ان تبتعد عن مشاهدة الافلام الجنسية التي تثيرك .
2.     الابتعاد عن النظر او الحديث مع النساء  وكل ما يثيرك .
3.     ان تعزز الجانب الديني عندك .
4.     ان تشغل نفسك في اشياء ومواقف تفيدك في حياتك وان تضعي خطة لقضاء يومك  .
5.     ان تبتعد عن الجلوس لوحدك وهذه مهمة جداً حتي لا يسيطر عليك التفكير بممارسة العادة السرية .
6.     ان تشغل نفسك في تحقيق اهدافك على المستوى القريب او البعيد .
7.     ان تحقر اي فكرة تجعلك تفكر ببمارسة العادة السرية وان تبقى تتدكر الاعراض السلبية اليت قد تلحق بك .
8.     يجب عليك ان تحفزي نفسك في تحقيق اهدافك وطموحك .
9.     اعمل على ممارسة الرياضة بالجيم حتي تفرغي الطاقة السلبية والعصبيه فيها .