انا دعاء طالبه في تالته ثانوي تعبانه نفسيا اوى...

التعب النفسي حالة نفسية سلبية يعيشها الشخص ويشعر بها في اي وقت فقد تشعر احيانا بان حالتك النفسية متعبه بسبب تعرضك لمشكلة ما او ارتفاع مستوى طموحك عن قدراتك وامكانياتك ، او بسبب ضغوط الحياة ، او التعرض لمواقف مؤلمة،
وللخروج من الحالة التي تشعر بها اليك النصائح التالية:
فقوًي ثقتك بنفسك وعززيها 
ادعمي تفسك وعقلك دوما بالكلام والتفكير الايجابي وابتعدي عن النظرة السلبية للنفس ،
حاولي ان تبتعدي عن الامور التي تسبب لك الضيق والتعب النفسي 
انظري للاشياء والمخلوقات الجميلة من حولك واعلمي ان الله قد خلق لك الكثير من النعم التي حرم غيرك منها فانتبهي لنفسك وحددي اهدافك في الحياة وقدراتك ومواهبك واعملي على تحقيقها
نظمي حياتك فالنظام يسهل الحياة ويريح العقل من التفكير
خصصي اوقات للترفيه وممارسة رياضية يومية لتجديد النشاط والافكار 

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي