ابغى استشارة نفسية ماني قادره انجز في دراستي وماني...

حتى تشعري بالشغف وحب الحياة لابد من ان تبتعدي عن مثيرات الملل والقلق والتوتر والضيق النفسي وان تركزي في اختياراتك واهتماماتك وتجددي يوميا من روتين حياتك وتنظري لما تفعليه وماتنجزيه مهما كان دقيقا وبسيطا ، واليك بعض النصائح التاليو :
التخلص من أي أفكار سلبية وغير منطقية وتبني أفكار ايجابية

ممارسة الرياضة بانتظام يوميا

تعزز الثقة بالنفس من خلال التركيز على جوانب القوة والابداع لديك

ممارسة تمارين التنفس العميق واليوجا والتأمل في الطبيعة

المشاركة في المحاضرات واللقاءات والمناسبات للندماج في الحياة الطبيعية

الحرص على تكوين علاقات اجتماعية جديدة مع اشخاص ايجابين والبعد عن  السلبيين

الحرص على نظام غذائي صحي ونوم كافي

التجديد في نظام الحياة والابتعاد عن الروتين الممل

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي