انا اعاني شعور وحده وان لا احد يحبني ومن حين فقدت...

 يجب ان نؤمن بالحياة والموت فالموت حقيقة مطلقة على كل انسان فيموت الشخص ويفارق الحياة الى حياة اخرى ويبقى الاهل والاصدقاء حزينون على فراقه وهذا شعور طبيعي فقد تشعر بالحزن احيانا واحيانا يزول  او تشويش في الافكاراو الشعور بالبكاء والرغبة في الوحده وعدم الاستمتاع بالحياة وصعوبة التفاعل مع الاخرين ،
اعلمي ان الحياة لن تتوقف وانها مستمرة والحياة مليئة بالضغوطات والمواقف المفرحه والمحزنة
قوي نفسك وتحلى بالصبر والامل والشجاعه حتى تستطيع تخطي تلك المرحلة 
فكري في نفسك وفي عملك ومستقبلك وحياتك الخاصة 
لاتستسلمي للحزن وجددي وقتك بين كل فترة وفترة
اخرجي مع اصدقائك وتحدثي معهم وفرغي مكبوتاتك اول باول
عنما تشعري بالحزن حاولي ان تغيري تفكيرك وان تمارسي تمرين الاسترخاء والتنفس العميق بادخال هواء من الانف واخراجه من الفم
استمعي للندوات وفكري في الاشخاص الموجودين من حولك 
لاتجلسي وحية واشغلي نفسك بانشطة مفيدة ومارسي هواياتك وتاملي الطبيعية

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي