إسأل اخصائي نفسي الآن
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
الزواج و الإرشاد الأسري
كيف اعرف حالتي النفسيه حيث انني اعاني من اضطرابات...
كيف اعرف حالتي النفسيه حيث انني اعاني من اضطرابات شديده وعدم الشغف وأحياناً تراودني افكار انتحاريه كما اني أشعر انه لا فائده من العيش والمحاولة وكل شي حولي يجعلني ابدا في البكاء دون توقف
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لا
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
مما لا شك فيه أن الاكتئاب الحاد أحدى أعراضه الأساسية هي التفكير بالإنتحار على الرغم قد تظهر أعراض أخرى مثل الوسواس بفكره معينة وهذه الفكرة تجهدك وتتعبك ولهذا ويجب عليك أن تجتهد في البحث لمساعدة نفسك .
والإكتئاب الحاد قد يظهر على السلوك أو التفكير او الكلام ويتأثر بشكل مباشر التفكير وسيطرة الأفكار السلبية والمحبطة وأهم عرض التفكير بالإنتحار او الإقدام عليه وهناك أعراض للإكتئاب الحاد :
- يظهر على الشكل العام لك الحزن.
- يظهر التوتر والقلق .
- يظهر عليك الكأبة بشكل عام .
- تصاب بحالة ارهاق وتعب نفسي .
- تشعر بفقدان الطاقة والنشاط .
- تلوم ذاتك بشكل مستمر .
- تشعر بضعف ثقتك بنفسك .
- قد تصاب بردات فعل ونوبات غضب .
- قد تجلس لاوقات طويلة دون الحديث .
- قد يظهر عليك اعراض مرضية ولكن تكون نفسية المنشأ مثل المشاكل بالمعدة والرأس والخ .
- يظهر اضطراب بالنوم .
- الابتعاد عن الاخرين والوحده .
- يظهر اضطراب بالاكل .
- ترتاد لدماغك افكار سلبية وانتحارية .
- يجب عليك أن تعمل على مواجهة الافكار الانتحارية .
- لابد من تعزيز الجانب الديني .
- لابد من الإبتعاد عن المسبب الرئيسي لحالتك .
- يجب عليك ان تعمل على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي.
- لابد من أن تحاور نفسك بعبارات ايجابية انا قادر انا انسان ناجح او الخ .
- يجب عليك أن تجتهد في الوصول لاهدافك .
- يجب عليك أن تشغل نفسك وان تهتم بالوصول لطموحاتك .
- يجب عليك أن تعزز ثقتك بفنسك من خلال النظر للإيجابيات التي تتمتع بها ، أي أنظر للجانب الإيجابي بحياتك ولا للجانب السلبي .
- لابد من أن تبتعد عن كل المحبطين وأن تجالس من تحب.
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
