لا اشعر بنفسي يعني احس اني عايشه لكن بدون إدراك...

تتتشابه الاعراض التي ذكرتها مع اعراض اضطراب الانيّة وهو احد الاضطرابات النفسية الانشقاقية والذي يحدث حين يكون لديك شعور مستمر أو متكرر بأنك منفصل عن جسمك وتقوم بمراقبة نفسك من بعيد، أو شعورك بأنك منفصل عن البيئة المحيطة وتبدأ بإعاقة قدرتك على العمل والقيام بالواجبات اليومية وتشوش الأفكار والشعور بالغربة عن الواقع ، الإصابة بالاكتئاب والقلق النفسي ويعد هذا الاضطراب أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين مروا بتجارب مؤلمة وصادمة في حياته.

علاجه:

-العلاج النفسي بالتحاور والحديث لمساعدة الفرد على التعرف على أفكاره ومشاعره المرتبطة بالصدمات النفسية التي أدت إلى نوبات من اضطراب الانية والتعبير عنها بشكل أفضل.

-العلاج السلوكي المعرفي والذي يساعده على تغيير أفكاره السلبية وابدالها بالايجابية وتغيير أنماط التفكير والمشاعر والسلوكيات المختلة وظيفيًا.

-الاسترخاء  وتمارين التركيز مما يسمح له باستكشاف أفكاره ومشاعره وذكرياته التي قد يخفيها عن عقله الواعي.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي