إسأل دكتورة نفسية الآن

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

الزواج و الإرشاد الأسري

السلام عليكم، انا من غزة فلسطين عمري ٢٢ وشهدت ٤...

تم تقييم هذه الإجابة:
السلام عليكم، انا من غزة فلسطين عمري ٢٢ وشهدت ٤ حروب و اشعر اني دايما متوتره و خايفه وخصوصا من الحرب الي قبل الاخيره حتى شعري كتير يتساقط و بدا يشيب من الحرب القبل الاخيره و منذ ٥ او ٦ سنوات بعاني من ارق و عدم انتظام نوم و دايما ابكي على الاوضاع السياسية ومهووسة بقراءة الاخبار و ماعندي اي رغبه اني اشتغل او اعمل اي اشي و اشعر بكابه و احيانا فقد شهيه و اكلي كتير خفيف غالبا و احيانا انام كتير و بعدها ارجع للارق واشعر اني نفسي انعزل على طول مع انه شخصيتي كانت اجتماعيه جدا لكن بعد الكورونا و اخر حرب بحب الانعزال و ما اطلع من البيت بتاتا واهلي يغصبوني اطلع و كمان عندي انعدام ثقه بنفسي و اكره شكلي كثييييرر و دايما متوتره و قلقانه و خايفه من اتفه اشي و اتفه قرار على طول خايفه حتى لو طلعت اقابل صحبيتي اخاف هل كلشي حيصير زي ما انا مخططاله او لا هل حيصير معي اشي بلطريق ام لا و كمان عندي خوف شديد من الاصوات العاليه حتى لو كنت سرحانه و احد نادى عليا بخاف و بقشعر بدني يعني و من صوت تسكير الباب او المفرقعات او احد ينادي على حد يعني بتلمس بسرعه يمكن مع اصوات القصف بالحرب ما اعرف
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لا

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: إيناس بارود

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

اضطراب مابعد الصدمة هو اضطراب القلق المرهق الذي يحدث للشخص ويجعل صاحبه دائم التوتر والقلق بسبب حدث صادم تعرض له او شاهدته كالتعرض للحروب والاحداث الصادمة فيسبب تعطيلا للحياة اليومية ومهامها كما حصل معك ،
فيجب عليك ان تبعد نفسك عن ذكريات الماضي ولاتقلبها في العقل الباطن بقدر المستطاع ،
تفريغ الذكريات الماضية من العقل الباطن بممارسة الرياضة اليومة ،
تغير الانظمة اليومية وتجديد الحياة اليومية وانماطها ،
ايضا يمكنك المتابعة الدوائية مع الطبيب الخاص ،الابتعاد عن المنبهات 
تكوين صداقات وعلاقات جديدة مع اشخاص مرحين وناجحين ولديهم القدرة على اكسابك الطاقة الايجابية ،تكوين مجموعات دعم ايجابية من أشخاص يعانون من نفس الحالة والتحاور معهم في اضطراب مابعد الصدمة والفضفضة اليهم والاستفاده من تجارهم في الحياة .
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي

تحميل تطبيق جواب

إسأل دكتورة نفسية

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار