إسأل دكتورة نفسية الآن
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
الزواج و الإرشاد الأسري
اعاني من مشاكل في سن المراهقه واحتاج حلول
اعاني من مشاكل في سن المراهقه واحتاج حلول
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: إيناس بارود
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
تسيطر عاطفة المراهقين على تفكيرهم العقلاني بسبب التغيرات الهرمونية التي يمرون بها، والتي تشعرهم بالخوف وعدم الراحة أحيانا،
وبسبب التقلبات المزاجية والنفسية والجسدية ، فيجب عليك ان تساعد نفسك في ضبط مشاعرك وتفكيرك بان تكثر من ممارسة الرياضة اليومية ،
ان تحدد اهدافك وتتصالح مع نفسك بحجم قدراتك واستعدادتك ، وان تهتم بصحتك ونومك الكافي وغذائك السليم ،
ان تحسن اختيار الاصدقاء الايجابين وتستفيد من تجاربهم وتبتعد عن السلبين ،
التقرب من الاهل والاسرة وتعويض ما تحتاجه من حب واهتمام وروح جماعية معهم .
ممارسة هوايات ومهارات محببة ومرغوبة لديك لضبط مزاجك وتجديد حيوتك والتركيز على التفكير الايجابي المفيد .
وبسبب التقلبات المزاجية والنفسية والجسدية ، فيجب عليك ان تساعد نفسك في ضبط مشاعرك وتفكيرك بان تكثر من ممارسة الرياضة اليومية ،
ان تحدد اهدافك وتتصالح مع نفسك بحجم قدراتك واستعدادتك ، وان تهتم بصحتك ونومك الكافي وغذائك السليم ،
ان تحسن اختيار الاصدقاء الايجابين وتستفيد من تجاربهم وتبتعد عن السلبين ،
التقرب من الاهل والاسرة وتعويض ما تحتاجه من حب واهتمام وروح جماعية معهم .
ممارسة هوايات ومهارات محببة ومرغوبة لديك لضبط مزاجك وتجديد حيوتك والتركيز على التفكير الايجابي المفيد .
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي
إسأل دكتورة نفسية
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
