أنا أشعر أني تائهة في كثير من الأوقات ولا اعرف...

ان ماتشعري به هو من اعراض رهاب الزواج وهو الشعور بالخوف من الزواج وتفضيل الحياة الفردية وعدم الارتباط لبقية العمر وتخيل الحياة الزوجية كأنها جحيم للإنسان.

أعراضه:

ظهور أعراض جسمية مثل: الارتجاف، البكاء، تسارع نبضات القلب، ضيق التنفس، الغثيان، القيء، الإغماء.
الخوف الشديد و الغير منطقي من الزواج والتزماته.
الهلع واضطراب المزاج عند طرح فكرة الزواج أو مناقشتها.
الخوف من إتمام أي تجربة زواج واللقاء بالشريك
أسبابه:
التعرض لحادث مؤلم يتعلق بالارتباط في الماضي مثل: طلاق الوالدين، التعرض للخيانة، سماع قصص زواج فاشلة.
ضعف الثقة بالنفس والخوف من تحمل المسئولية.
التعلق الزائد بالأهل والخوف من الابتعاد عنهم.
عدم الاستعداد النفسي.
التجارب الشخصية الفاشلة في تكوين العلاقات
التعرض للقلق أو الاكتئاب
المشاجرات بين الوالدين، فهى من أحد الأسباب الرئيسية لتكوين صورة مخيفة عن العلاقات الزوجية.
علاجه:
تعرف على طبيعة الزواج بشكل واقعي، فهو ليس مثالياً مليىء بالحب والعواطف طوال الوقت وليس كله متاعب، فالزواج إتفاق بين اثنين على مشاركة كل اللحظات والمسئوليات والطموح والتحديات.
حدد السبب الحقيقي لخوفك وذلك عن طريق أخذ قسط من الراحة والجلوس مع نفسك والتفكير في السبب الحقيقي الذي يمنعك من تقبل فكرة الزواج.
تحدث مع شريك حياتك بصراحة، واشرح له كل مخاوفك، فهذه المناقشة تعزز التواصل بينكم و تحسم الأمور العالقة خلف الخجل والقلق.
احرص على مخالطة الاشخاص الناجحين في حياتهم الزوجية من حولك من المقربين منك واستفد من تجاربهم
ابتعد عن التفكير السلبي وابدله بالتفكير الايجابي وشجعي نفسك على المواجهة وكسر حاجز الخوف.
حفّزي نفسك وقويها بزيادة الحديث مع الشريك والتقرب منه والتعرف عليه وااستمتاع بتجهيزات الفرح والمرحلة المقبلة عليكم .

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي
تحميل تطبيق جواب