عياده نفسيه خاصه الان

ان مشاعر الحزن والضيق بعد فراق شخص عزيز ومقرب من القلب كالوالدين والاهل وأي شخص منهم هو شعور طبيعي ،
فيجب مساعدتها بالخروج من تلك الحالة بأن
تعلم وتقتنع بان الحياة لن تتوقف وانها مستمرة والحياة مليئة بالضغوطات والمواقف المفرحه والمحزنة
ان تقوي نفسها وتتحلي بالصبر والامل والشجاعه حتى تستطيع تخطي تلك المرحلة 
ان تفكر في نفسها وتخطط لحياتها وتختار اهدافها من جديد
لاتستسلم للحزن وتجدد وقتها بين كل فترة وفترة
تفريغ مكبوتاتها وضغوطاتها اولا باول وتبتعد عن ذكرياتها السيئة قدر الامكان
عنما تشعر بالحزن تحاول ان تغير تفكيرها وان تمارس تمرين الاسترخاء والتنفس العميق بادخال هواء من الانف واخراجه من الفم
لاتجلس وحيده وان تشغل نفسها بانشطة مفيدة وممارسة هواياتها والتامل في الطبيعية وخلق الله .

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي