دايما ببقى عايزة اعيط طول الوقت وكل يوم

البكاء حالة شعورية طبيعية يشعر بها الإنسان كردة فعل له على العديد من الأفعال والإضطرابات والطبيعي أن يكون الأمر بشكل محدود ولمدة بسيطة، أما البكاء المستمر قد يكون مؤشر للدخول في حالة من الإكتئاب.

علاجه:

- لاتترك نفسك للأحزان والضغوطات النفسية.

- الإبتعاد عن مصادر الحزن والضيق.

- تجديد الحياة والتفكير والمزاجية بممارسة أنشطة وتمارين رياضية متجددة والفضفضة مع الأصدقاء.

- أشغل نفسك ووقتك دون أن تعزل نفسك بمفردك والتفكير في ماضي مؤلم أو ترفع سقف توقعاتك.

- اخرج وتأمل في حياتك وطبيعتها وخالط الأشخاص الناجحين والإيجابين في الحياة وابتعد عن اليائسين في الحياة.

- مارس الضحك فالضحك تمرين نفسي وسلوكي مفيد يجدد التفكير ويزيد من إرتفاع هرمون السعاده ليخرجك من تلك الحالة وتشعر بالسعاده والراحة .

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي