إسأل اخصائي نفسي الآن
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
الزواج و الإرشاد الأسري
انا علي طول حاسه اني عايزا انتحر وعايز اسيب شغلي...
انا علي طول حاسه اني عايزا انتحر وعايز اسيب شغلي وعايزا اكون لوحدي علي طول ومحتاجه حد اتكلم معاه عشان بجد معنديش حد احكيله وبجد نفسيتي تعبانه جدا
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
مما لا شك فيه أن الاكتئاب الحاد احدى اعراضه الاساسية هي التفكير بالانتحار وهذه الفكرة تجهدك وتتعبك ولهذا ويجب عليكِ ان تجتهدي في البحث لمساعدة نفسك.
والاكتئاب الحاد قد يظهر على السلوك او التفكير او الكلام ويتاثر بشكل مباشر التفكير وسيطرت الافكار السلبية والمحبطة واهم عرض التفكير بالانتحار او الاقدام عليه .
وهناك اعراض للاكتئاب الحاد :
- يظهر على الشكل العام لك الحزن.
- يظهر التوتر والقلق .
- يظهر عليكِ الكأبة بشكل عام .
- تصاب بحالة ارهاق وتعب نفسي .
- تشعري بفقدان الطاقة والنشاط .
- تلومي ذاتك بشكل مستمر .
- تشعري بضعف ثقتك بنفسك .
- قد تصابي بردات فعل ونوبات غضب .
- قد تجلسي لاوقات طويلة دون الحديث.
- قد يظهر عليكِ اعراض مرضية ولكن تكون نفسية المنشأ مثل المشاكل بالمعدة والرأس والخ .
- يظهر اضطراب بالنوم .
- الابتعاد عن الاخرين والوحده .
- يظهر اضطراب بالاكل .
- ترتاد لدماغك افكار سلبية وانتحارية .
- يجب عليكِ ان تعملي على مواجهة الافكار الانتحارية.
- لابد من تعزيز الجانب الديني عنددك لوقف فكرة الانتحار .
- لابد من الابتعاد عن المسبب الرئيسي لحالتك.
- يجب عليكٍ ان تعملي على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي لتحسين حالتك المزاجية.
- لابد من ان تحاوري نفسك بعبارات ايجابية انا قادرة انا انسان ناجحة او الخ .
- يجب عليكِ ان تجتهدي في الوصول لاهدافك .
- يجب عليكٍ ان تشغلي نفسك وان تهتمي بالوصول لطموحاتك .
- يجب عليكٍ ان تعزز ثقتك بنفسك من خلال النظر للايجابيات التي تتمتعي بها ، اي انظر للجانب الايجابي بحياتك ولا للجانب السلبي .
- إن كل ما تعاني منه هو ناتج عن حالة الاكتئاب.
- لابد من ان تبتعدي عن كل المحبطين وان تجالسي من تحبي.
- لابد من مراجعة الطبيب النفسي لوصف الادوية المناسبة.
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
