السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا شاب اقيم في...

التحرش الجنسي من أكثر المشاكل خطورة والتي تترك أثر سلبي على النفسية والجسد وعلى كل الجوانب الأخرى ولكن من المهم أن تعرف أن تلك الآثار تنتهي في حال التدخل ووقف الأمر فوراً وعدم التعرض له مرة أخرى مع التدخل النفسي من قبل المعالج النفسي
فمن المهم ان يتم فضح الشخص الفاعل كي يقف عند حده ولو كان باي اسلوب كان تستطيع عليه فذلك سيشعرك بالرضا والثقة من جديد وسيساعد في تعديل سلوك الخاطىء وعدم تكرار ذلك معك او مع الغير،
تجنب ان تخلي معه في مكان واحد وابتعد عن رؤيته والابتعاد عن اي ذكريات للتجربة،
احرص على تعزيز قيمة نفسك وعدم التفكير المفرط او تحميل ذاتك فوق طاقتها
اعمل على تعزيز ثقتك بنفسك وتحدث مع شخص مقرب منكِ حول ما يحدث كي يعرف بالموضوع ويكون معك بكل خطوة لكن يجب ان يكون ذلك الشخص محل ثقة.
تجنبي الجلوس بمفردك لفترات طويلة ويجب ان تواجهه بقوة ولا تظهر له خوفك او ضعفك
يمكنك زيارة اخصائي نفسي للقيام ببعض الجلسات التفريغية لضغوطات وماحصل معك
مارس الرياضة وجدد وقتك حتى تستعيد نشاطك وقوتك وتفكيرك الايجابي من جديد .

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي