إسأل اخصائي نفسي الآن
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
الزواج و الإرشاد الأسري
اعاني من محاربت النفس
اعاني من محاربت النفس
مساعدة الخبير: هل تم زيارة طبيب حول هذا الأمر؟ هل تم تناول أي أدوية؟
لا لا احتاج
مساعدة الخبير: هل هناك أي شيء مهم في التاريخ الطبي يجب أن يعرفه الطبيب؟
لايوجد
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
إن كنت تقصد بمحاربة النفس هي أن نفسك تجعلك تشعر بالتأنيب والألم لأي موقف تعيشه فهذا ييتطلب منك أن تعمل على تحسين حالتك النفسية من خلال اتباع التعليمات التالية:
تحميل تطبيق جواب
- يجب عليك أن تعمل على مسامحة ذاتك عن كل ما مضى في حياتك وخاصة التجارب السلبية التي مررت بها.
- اجتهد بالعمل على تحسين حالتك النفسية من خلال مجالسة من تحب والحديث بكل ما يجعل تشعر بالألم.
- انظر لكل ما موقف قادم بنظرة ايجابية سواء كان على مزاجك أو لم يكن من حيث أنك اكتسبت خبرة جديدة.
- فعل دورك الإيجابي مع المجتمع وكن معطاء وخاصة مع الفئات الأقل منك.
- انظر لذاتك بنظرة ايجابية فهناك الكثير من الايجابيات في شخصيتك ولكن انت تنظر تضخم الجوانب السلبية.
- لا تجالس الأشخاص السلبيين حتى لا ينعكس ذلك على نفسيتك بشكل سلبي.
- لا تجلس لوحدك قط خلال المرحلة الحالية حتى لا تأنب نفسك.
- اعمل على تنظيم أوقاتك وحدد جدول زمني لتحقيق أهدافك واجعل الفرح بداخلك عند تحقيق أصغر الاشياء.
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
