إسأل اخصائي نفسي الآن
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
الزواج و الإرشاد الأسري
أنا . طالب في جامعة . أنا مكتءب جدا مش عارف اعيش...
أنا . طالب في جامعة . أنا مكتءب جدا مش عارف اعيش حياتي بقالي فوق السنتين بفكر في الانتحار عندي مشاكل كتيرة جدا مش بعرف اتعامل مع الناس . ولو بتعامل أنا الببوظها. كل ناس بتكرهني . أنا شخصيتي ضعيفة . أنا إنسان وحش . لازم انتحر
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
مما لا شك فيه أن الاكتئاب الحاد احدى اعراضه الاساسية هي التفكير بالانتحار على الرغم قد تظهر اعراض اخرى كالنظرة السلبية للذات والشعور بالاحباط والتوتر والقلق الدائم وخاصة أن الاكتئاب الحاد يظهر على السلوك او التفكير او الكلام ويتاثر بشكل مباشر التفكير وسيطرت الافكار السلبية والمحبطة وأهم عرض التفكير بالانتحار أو الأقدام عليه وهناك أعراض للاكتئاب الحاد منها:
- يظهر على الشكل العام لك الحزن.
- يظهر التوتر والقلق .
- يظهر عليك الكأبة بشكل عام .
- تصاب بحالة ارهاق وتعب نفسي .
- تشعر بفقدان الطاقة والنشاط .
- تلوم ذاتك بشكل مستمر .
- تشعر بضعف ثقتك بنفسك .
- قد تصاب بردات فعل ونوبات غضب .
- قد تجلس لاوقات طويلة دون الحديث .
- قد يظهر عليك اعراض مرضية ولكن تكون نفسية المنشأ مثل المشاكل بالمعدة والرأس والخ .
- يظهر اضطراب بالنوم .
- الابتعاد عن الاخرين والوحده .
- يظهر اضطراب بالاكل .
- ترتاد لدماغك افكار سلبية وانتحارية .
- يجب عليك أن تعمل على مواجهة الافكار الانتحارية .
- لابد من تعزيز الجانب الديني .
- لابد من الابتعاد عن المسبب الرئيسي لحالتك .
- يجب عليك أن تعمل على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي.
- لابد من أن تحاور نفسك بعبارات ايجابية انا قادر انا انسان ناجح او الخ .
- يجب عليك ان تجتهد في الوصول لاهدافك .
- يجب عليك ان تشغل نفسك وان تهتم بالوصول لطموحاتك .
- يجب عليك ان تعزز ثقتك بفنسك من خلال النظر للايجابيات التي تتمتع بها ، اي انظر للجانب الايجابي بحياتك ولا للجانب السلبي.
- لابد من ان تبتعد عن كل المحبطين وان تجالس من تحب.
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
