إسأل اخصائي نفسي الآن
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
الزواج و الإرشاد الأسري
السلام عليكمممكن دكتور نفسية
السلام عليكمممكن دكتور نفسية
مساعدة الخبير: هل تم زيارة طبيب حول هذا الأمر؟ هل تم تناول أي أدوية؟
لا
مساعدة الخبير: هل هناك أي شيء مهم في التاريخ الطبي يجب أن يعرفه الطبيب؟
عدم الرد علي مكالمات التلفون وعدم المواجهة والخوف مما خلف المكالمات منذ توفي والدي
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
إن وفاة والدك تركت عندك أثار نفسية بحيث ربطت رنت الهاتف بوجود خبر غير سار وهذا ما يحدث معك في كل مره يرن بها هاتفك وهذا الأمر يحتاج من حضرتك أن تلتزم بهذه التعليمات:
تحميل تطبيق جواب
- يجب عليك ان تقوم بالرن على هاتفك من هاتف اخر وسماع رنته.
- حاول ان تلغي الصوت وان تكتفي بان يكون اهتزاز.
- اطلب من اسرتك ان تقوم بالرن عليك للاطمئنان عليك وانت خارج المنزل والهدف من هذه الامر هو ان نغير الارتباط الشرطي عندك بالخبر الغير سار.
- افتح الهاتف واتصل على من أخبرك بوفاة والدك واطمئن عليه.
- واجه افكار ومخاوفك بأفكار ايجابية عن ذاتك ولا تجعل هذه الافكار تتعبك وتجعلك بحاجة لمتخص نفسي.
- حاول انت ان تواجه الافكار التي تسيطر عليك عند رنت الهاتف بأن الهاتف هو يقرب البعيد وهو وسيلة، أي ان الحوار بهذا الاتجاه سيساعدك لتغيير قناعاتك اتجاهه والحد من حالة الخوف التي تسيطر عليك.
- انظر دوماً لنفسك بنظرة ايجابية.
- تقبل حدث وفاة والدك رحمة الله عليه وادخله فسيح الجنان.
- انظر للموت بأننا جميعا سنموت ولذلك يجب عليك ان تعمل ما يجعل والدك يرتاح وليس ان لا تعيش حياتك متأثر بشكل سلبي.
- لا تجلس لوحدك خلال الفترة الحالية.
- اهتم بإشغال ذاتك بالاهداف والانشطة المحببة لك.
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
