إسأل اخصائي نفسي الآن
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
الزواج و الإرشاد الأسري
ليش كل ما اقعد لحالي يجين الشعور بالاكتئاب...
ليش كل ما اقعد لحالي يجين الشعور بالاكتئاب والتكاسل وتفكير
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
إن التعرض لضغوط واحباطات والتفكير بها عند الجلوس ولوحدك يجعلك تشعر بهذه الحالة والتي تتطلب منك أن تجتهد بأن توقفها وان لا تجعلها تستمر وتسيطر عليك حتى لا تدخل في حالة اكتئاب مرضية ولذلك يجب عليك ان تعمل على :
- تبتعد عن الجلوس لوحدك بشكل نهائي.
- يجب عليك ان تنهي كل المشاكل والخلافات التي تعيشها.
- يجب عليك ان توقف كافة الافكار المحبطة التي تسيطر عليك.
- يجب عليك ان تجالس من تحب.
- لابد من الاتجاه نحو الاماكن المحببة والجميلة التي تشعرك بالراحة,.
- لابد من ان تبقى شاغل نفسك بما يحقق ذاتك.
- انظر لنفسك بنظرة ايجابية بشكل مستمر.
- اكد لنفسك ان كل انسان له مشاكله وضغوطه.
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
