عندي اكتئاب ومش عايزه اذاكر ولا افتح كتاب ونفسي...

قد يشعر الطالب ببعض الملل او الفتور في الدافع والحافز للدراسة وذلك قد يكون بسبب زيادة الضغوطات والمطالب لدراسية عليه ، الفوضى في الوقت وعدم ترتيب للدراسة وتداخل الواجبات والمهام ، الخلافات الاسرية والاجتماعية ،
فعليك ان تحفّز نفسك للدراسة والتعلم من جديد وبشكل متكرر دوما ،
فيجب أن تحدد هدفا للوصول اليه ، ترتيب وقتك وتنظيم يومك لتحقيق هدفك ،تقسيم الدراسة إلى أجزاء صغيرة ،خصص لنفسك عدداً معيناً من تلك الأجزاء كل يوم ، عزز نفسك ففي كل مرة تكمل فيها جزءاً معيناً أو جزئين من المادة أو الفصل الذي تذاكره كافيء نفسك بفترة قصيرة من الاسترخاء وقم بعمل نظام روتيني للدراسة لتشعر بان الدراسة روتين يومي فذلك سيجعلك اكثر التزاما بها ،اجعل الدراسة المملة ممتعة بتجديد الفقرات وتنويع اساليب الدراسة .

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي