أهلا بك، كيف يمكنني مساعدتك في سؤالك عن الصحة...

إن اضطراب ثنائي القطب هو من الامراض النفسية وهو عبارة عن تقلبات من المزاج حيث قد ينتقل المريض من المزاج العالي والسرور الي الحزن واليأس ومن ثم يعود الي الحيوية ، 
والحالة الحيوية تسمي الهوس ويعني الإبتهاج والإمتلاء بالطاقة الايجابية أو سرعة بالغصب ، أو الإكتئاب أي الحزن الشديد والشعور باليأس وهذه الحالة قد تجعل الفرد يظهر عليه أفكار انتحارية ، وحينما تسيطر عليك نوبة الإكتئاب تظهر مجموعة من الأعراض منها :

1. حالة من الحزن والمزاجية والشعور باليأس 
2. تشعر بعد السعادة وتفقد الإهتمام بجميع الأنشطة المحببة اليك 
3. يسيطر عليك الأرق والتعب وعدم القدرة على الدخول في النوم .
4. تشعر بفقدان الطاقة والحيوية .
5. أفكار سلبية تسيطر عليك .
6. يشعر المريض بالملل والتعب والتقاعس والقلق والفراغ والنسيان وصعوبة التركيز 

وحتي هذه اللحظة لم يتم التعرف على السبب الحقيقي وراء اضطراب ثنائي القطب ولكن هناك بعض العوامل قد تكون سبباَ في هذه الحالة منها مثلاً العوامل البيولوجية أي وجود خلل في الناقلات العصبية بالدماغ أو قد تكون هناك عوامل وراثية أي وجود المرض بأحد أفراد الأسرة .
ولعلاج الحالة يتطلب أن تراجع الطبيب المعالج لحالتك وخاصة أن الدواء يصرف حسب شدة الحالة وظهورها عليه وكذلك يجب عليه أنت أن تلتزم بأن تتناول الادوية بمواعيدها المحددة وان لا تتجاوز أي من التعليمات الخاصة بالطبيب ،
ويجب عليه أن يساعد نفسه بالخروج من هذه الحالة من خلال اتباع التعليمات التالية :

• يجب عليه ان يقوم بمراقبة نفسه وكل تصرفاته وأن يضبطها وخاصة حينما يشعر بأن التقلبات المزاجية تحاول ان تسيطر عليه.
• يجب عليه أن يهتم بنفسه وأن يعزز ثقته بنفسه بشكل مستمر .
• يجب أن لا يجالس الأصدقاء وان يفضفض لهم ما بداخله حتي يشعر بالراحة النفسية .
• يجب عليه أن يهتم بإشغال نفسه بموضوعات تهمه وتساعده على تحقيق ذاته .
• اجعله يبتعد عن كل المواقف التي تزيد توتره وقلقه .
• طبق تمرين الأسترخاء للشعور بالراحة النفسية .
• اجعله يمارس التمارين الرياضية لانها تحد من العصبية وتزيد من راحته النفسية والهدوء .
• اجعله يحفز نفسه بالطاقة الايجابية واجعلها تسيطر على حياته .

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب