حاسس اني لي فترة عايش في حلم وانو حياتي غير حقيقية

تسبب ضغوطات الحياة ومتاعبها المتكررة مشاعر سلبية للشخص قد تشعره ببعض التخيلات أوالاوهام او افتقاد للشعور بمباهج الحياة ومجريات احداثها بطبعتها فيشعر بفتور الحياة ومللها او انها غير حقيقة في مجرياتها
وقد تكون تلك المشاعر اعراض لاضطرابات نفسية اخرى كالاكتئاب النفسي والتوتر والقلق واضطرابات ذهانية عقلية ونفسية اخرى ،
ويمكن مساعدة نفسك بالخروج من تلك الحالة بممارسة التمارين الرياضية لتفريغ المكبوتات
تصحيح الافكار السلبية وتغييرها للافكار الايجابية
التدريب على التكيف مع الحياةوالتأقلم الايجابي مع النفس
مخالطة الاشخاص الناجحين واستشعار نجاحاتك والتطورات التي قمت بها مهما كانت بساطتها
الابتعاد عن الوحده والروتين وتجديده بانشطة وانظمة محببة اليك

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي