انا تعبانه نفسيا

كل انسان يعيش حياته بين فرح وحزن فلا توجد حياة بدون منغصات ولكن الذي يختلف قدرة الشخص في مواجهة مشكلاته وكيفية التعامل معها فقد تشعر احيانا بان حالتك النفسية متعبه بسبب تعرضك لمشكلة ما 
او ارتفاع مستوى طموحك عن قدراتك وامكانياتك ، او بسبب ضغوط الحياة ، او التعرض لمواقف مؤلمة كفشل علاقة عاطفية اوموت انسان عزيز ، او مرض ،او بسبب تجارب الطفولة وتاثيرها عليك عند الكبر 
فادعم تفسك وعقلك دوما بالكلام والتفكير الايجابي وابتعد عن النظرة السلبية للنفس ،
خصص اوقات للترفيه وممارسة رياضية يومية لتجديد النشاط والافكار
يجب ان تبتعد عن الامور التي تسبب لك الضيق والتعب النفسي 
انظر للاشياء والمخلوقات الجميلة وحدد اهدافك في الحياة وقدراتك ومواهبك واعمل على تحقيقها
نظم حياتك فالنظام يسهل الحياة ويريح العقل من التفكير 
اعمل واخرج مع اصدقاءك الايجابين واستمتع معهم

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي
تحميل تطبيق جواب