بنتي عمرها ١٥ سنه كانت مرحه ومحبه للحياة وعندها...

قد يشعر بعض المراهقين بتلك المشاعر ويطرأ عليهم تلك التغيرات الدخيلة في مرحلة المراهقة فتسمى اكتئاب المراهقين وهي مشكلة نفسية خطيرة تسبب الحزن والإحباط والعصبية وتقلب المزاج وتؤثر على سلوك المراهق وطريقة تفكيره ،
وتؤثر على نفسيته وسلوكياته فتجعله منعزل عن الأخرين وأكثر اضطرابا في النوم وأختلالا في شهيته ليصبح أقل تركيزا وأكثر تشتتاً وغيرها ،
فيجب عليك وعلى الأهل والأشخاص المحيطين بها من أفراد الأسرة والعائلة والأصدقاء أن تحتووها وتكثروا من الدعم والمسانده لها،
تحفيزها وتشجيعها على المشاركة في المجتمع باشراكها في الأندية الرياضية والمسابقات الثقافية الجماعية وتشجيعها على تعلم أنشطة ترفيهية وتمارين تفريغية متنوعة كتمارين الاسترخاء والتنفس العميق واليوجا والخروج والتأمل في أحضان الطبيعة ،
الإبتعاد عن مسببات الإحباط والكآبة من أماكن وأشخاص وغيرها .
تعديل انماط التفكير لديها من السلبية للايجابية ومكافئتها عند كل تغيي وتعديل للسلوك والتفكير

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي