إسأل اخصائي نفسي الآن

سعيد نبهان

سعيد نبهان

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%

الزواج و الإرشاد الأسري

السلام عليكم و رحمه الله و بركاته مشكلتي حضرتك هيا...

تم تقييم هذه الإجابة:
السلام عليكم و رحمه الله و بركاته مشكلتي حضرتك هيا ف الوسواس ف كل حاجه يعني الموضوع تعبني نفسيا اول حاجه كان وسواس في الطهاره و في الصلاه و الوضوء و النيه ف الصلاه و ف الطهاره ان انا شايفه كل مكان مش نضيف او ان صلاتي ناقصه او ان وضوئي غلط و ان انا لازم أكرر النيه اكتر من مره و اطور معايا الموضوع اكتر بعد جوازي من شهر الوسواس زاد معايا ف موضوع الجنابه ان كل حاجه بعد العلاقه مش نضيفه حتي ان امسك حاجه او باب الاوضه مش بحب امسكه قبل م اغسل ايدي مثلا او ان جوزي يلمسني قبل م يغسل ايده او الهدوم اللي هيا قبل العلاقه حتي جوزي بدأ يضايق من الموضوع و بعد كدا بحكم المكان اللي عشت فيه بعد جوازي يعني قريب ل نظام الريف كل بيت هنا ليه برندا و حوش و هنا الكلاب موجوده ف الوسواس زاد عندي لما بقيت اشوف الكلب مثلا ف البرندا و اقرف من الاحذيه اللي بتكون قدام البيت او اي حاجه موجوده قدام البيت ان الكلب يكون لحسها او شمها و اشك فيها حتي جوزي من فتره رمي رغيف عيش للكلب ثواب يعني ع السلم هيا خدت الرغيف و مشيت تأكله بعيد بس قرفت ان هيا ممكن تكون لحست السلم ف سألت ف الموضوع ده من ناحيه الدين قالوا ان الموضوع طول م هو شك يبقي مفيش حاجه و ان الشك لا اصل له و ان لازم اكون متأكده من ان الحاجه اللي قدامي نجسه او مش نضيفه ان الأصل ف الاشياء الطهاره و الشك ملوش لازمه وأن ده وسواس و علاجه الصلاه و قراءه القراءن و الأذكار وانا الحمدلله بعمل كدا و كمان بوسوس بكل كلمه بتتقال قدامي و اقعد افكر فيها كتير يعني جوزي من فتره بهزار قالي احلفلك بالطلاق منك ع حاجه يعني ف انا اتعصبت و فكرت ان كدا طلاق ف هو قالي انا محلفتش ان بقول احلفلك ف انا من الناس اقل كلمه بتأثر ف نفسيتي بطريقه بشعه او عرفت معلومه معينه سواء ف الدين او ف الحياه عموما بفكر فيها كتير لدرجه متعبه ف اخر مره كلمت فيها شيخ قربنا بسبب موضوع الكلاب بحكم انه موضوع جديد عليا لان ف المدينه مفيش كلاب ف قالي انتي موسوسه زياده عن اللزوم قولتلوا انا يجاهد نفسي اتخلص منه بس فيه حاجه غصب عني بتخليني افكر قالي ده الشيطان او بقا انتي عايزه تروحي دكتور نفسي قلت الحمدلله انا م وصلت لدرجه دي ف قالي خلاص ف حد نصحني بحضراتكم ف عشان كدا دخلت اكتب مشكلتي و اسفه علي التطويل بس انا بجد تعبت و وضعي ميسمحش اروح دكتور نفسي لان كل اللي حواليا مش فاهمين مشكلتي و شايفين ان انا ببالغ و اللي بيسمع مره مش بيسمعني المره التانيه
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا ابدا لكني عانيت من فتره اكتئاب و محاولات انتحار
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لا شكرا

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: سعيد نبهان

سعيد نبهان

سعيد نبهان

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%

إن الخطورة بالأمر هو عدم اقتناعك بضرورة التوجه للمختص النفسي وخاصة أن حضرتك بدأتي تدخلي في حالة اكتئاب حاد وتفكري بالانتحار ولكن أسباب المشكلة هي حالة وسواس قهري الذي تسيطر عليكي والتي تنتقل من فكرة لأخرى مثلا الوضوء والطهارة ومن ثم النجاسة ومن ثم إلى امور ومعتقدات اخرى ولذلك يجب عليكي أن تراجعي المختص النفسي لتوقف تدهور حالتك الذي يزداد يوماً بعد يوم، 
والوساوس القهري هو سيطرت الافكار الوسواسية، حيث تدرك نفسك ان هناك افكار تسيطر عليكِ وهي غير منطقية ولكن لا تقوى على التلغلب عليها كذلك قد يظهر سلوك قهري يجبرك على تكراره ، 
وهناك اسباب لها منها الجانب الكيميائي هو مرتبط بالنواقل العصبية الدوبامين والسيروتونين وغيرها وكذلك بالجانب الوراثي والاستعداد النفسي للظهور وقد يظهر باي وقف به ضغط وشده عليكِ،
وعلاج هذا النوع من الحالات يتطلب منك ان تراعي الجانب النفسي حيث العلاج السلوكي المعرفي يجب عليكِ ان تعملي على :
  • ان تواجهي الافكار السلبية التي تحاولي ان تسيطر عليكي بأفكار ايجابية.
  • يجب عليكي ان تشغلي نفسك بأي هدف في حياتك.
  • يجب عليكي ان تتجنبي الجلوس لوحدك حتى لا تسيطر عليكي الافكار الوسواسية.
  • يجب عليكي ان لا تتجهي للفراش قبل سيطرت الافكار عليكي.
  • يجب عليكي ان تعملي على ممارسة الرياضة بشكل يومي لمساعدة نفسك في الخروج من الكابة لان الرياضة تفرز هرمون السعادة وتشعر بالراحة والهدوء.
  • لابد من تنظيم اوقاتك واستغلال كل دقيقة فيها .
  • طبق تمرين الاسترخاء .
  • اجلسي بالاماكن المحببة ومع المحببين اليكي.
  • ويتطلب منك ان تهتمي ايضا بالجانب الطبي وان تتابعي مع الطبيب ليحدد طبيعة الخلل الموجود بالجانب الكيميائي ويحدد الدواء المناسب لحالتك بعد اجراء الفحوصات اللازمة.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب

الرد من العميل

جزاكم الله كل خير بس مرحله الاكتئاب و الانتحار كانت قبل موضوع الوسواس يعني الوسواس خلاني دخلت ف مرحله يأس كبيره بس الحمدلله تخطيت مرحله اليأس و بحاول اتخطي الافكار الوسواسيه ان مثلا حاجه كانت برا البيت طبق مثلا او كبايه افكر ان الكلب يكون لمسها بس بجبر نفسي اتخطي الموضوع و اغسل الكوبايه او الطبق برغم ان بكون موسوسه هيا نضيفه ولا لاء بس عشان اتغلب ع الوسواس و بقول انا مش متأكده ان فيه حاجه جت جمبها او لمستها و كذلك ف كل حاجه يعني بدأت ف الموضوع ده من فتره صغيره و ان شاء الله اتخلص من الموضوع بس حبيت اعرف رأي الدكتور النفسي زي م عرفت رأي الدين يعني اخد بالأسباب من الطرفين و لان انا حامل ف اول شهر صعب اخد اي علاج للوسواس و انا مقتنعه بالطب النفسي و ان هو بيكون لازم ف اوقات معينه لكن تفكير الناس من الطب النفسي هو اللي مختلف شويه و انا بعض التعليمات بعملها اللي هو بشغل وقتي و بحاول اطلع اكون مع الناس مش لوحدي بدأت اقرأ كتب يعني اشغل نفسي ف تفاصيل الحمل و الولاده و معلومات عن الجنين و شكرا لحضراتكم

إجابة الخبير: سعيد نبهان

سعيد نبهان

سعيد نبهان

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%

أنا اتمنى أن تكوني بخير وحاولي دوماً ان تشغلي وقتك وان تفرحي بقدوم جنينك وانك ستصبحي ام وهذا شعور جميل ورائع والكثير يتمناه وحاولي ان تهتمي بالتعرف على تفاصيل مراحل الحمل وما هي المتطلبات لتحافظي على جنينك وتكون صحته ممتازة، كما ولابد منك ان تستمري بطرد الافكار الوسواسية.

الرد من العميل

جزاكم الله كل خيير

إجابة الخبير: سعيد نبهان

سعيد نبهان

سعيد نبهان

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%

نسعد بتواصلك معنا 

إسأل اخصائي نفسي

سعيد نبهان

سعيد نبهان

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار