إسأل أخصائية نفسية الآن
أسماء زقوت
أخصائية نفسية
الأسئلة المجابة 10142 | نسبة الرضا 97.9%
انا امرأة عمري 37 سنة متزوجة لدي طفلتان اعاني من...
الرد من العميل
hi
الرد من العميل
هاي
إجابة الخبير: أسماء زقوت
أسماء زقوت
أخصائية نفسية
الأسئلة المجابة 10142 | نسبة الرضا 97.6%
الرغبة الجنسية العالية وتقلب المزاج أسباب من شأنها تعطيل النوم وإصابتك بالأرق لأن هذا الأمر يصيبك بالتوتر وعدم الراحة, وحالة عدم الراحة أمر يمنع النوم.
والشهوة الجنسية العالية للمرأة أمر مجهد إذا ما كان زوجها يقلها شهوة بالإضافة إلى أن ظروف الحياة تحدث ركود في هذه الشهوة من فترة لأخرى ما قد يجعلك تظني أن الزوج يهملك ولكن الامر هذا طبيعي, وسفر زوجك يزيد صعوبة المشكلة والأجدر في هذه الحالة طالما أن ثمة سلوك شاذ يصدر منك هو أن يعينك زوجك في خفض طاقتك وتفريغها بطرق زوجية وفي نفس الوقت لابد من أن تستعيني بالإرشادات التالية:
- إدراك أن التوجه للسلوك الشاذ أمر غير سليم تمامًا وأن تأثيره الجسدي والنفسي والاجتماعي والزواجي أكبر من أن تحتمليه ويجب أن تعي قدر الإمكان وتقرأي عن الامر باستفاضة وتشاهدي فيديوهات لأشخاص عانوا من المشكلة وكيف واجهوها وتخلصوا منها .
- تفريغ طاقتك الجنسية بطرق أخرى, فالتركيز في الطاقة الجنسية والتفكير في الميول السابقة, والوحدة أيضًا بالأيام هي أسباب لتفاقم هذه الشهوة, لذا لابد من ممارسة الرياضة اليومية بالذهاب لنادي رياضي مثلًا أو الخروج للمشي اليومي مع أطفالك, أيضًا قضاء الوقت مع عائلتك واصدقاءك في اللقاءات والنزهات الغير معتادين عليها في أماكن جديدة وماشابه لتفصلي عقلك عن التفكير بالأمر, ايضًا تبني نمط جديد لحياتك فالاهتمامات الجديدة تأخذ طاقتك ما يضعف طاقتك بالنواحي الأخرى مثل المشاركة في مجالس ثقافية ودينية او المشاركة في فعاليات خيرية تطوعية أو الالتحاق بدورات تصقل مهاراتك وتوسع امكانياتك وملأ يومك بكل ما هو مفيد.
- حاولي أن تجهدي نفسك خلال اليوم لتكون رغبتك بالنوم أكبر وتضعف طاقتك للجنس, ويمكن هذا بإجهاد نفسك بأشغال المنزل, النهوض لممارسة الرياضة قبل النوم لإجهاد جسدك, اشغال عقلك بقراءة كتاب او مشاهدة فيلم عائلي مع اطفالك او ممارسة انشطة كالتلوين واللعب وتركيب القطع وماشابه..فإشغال الذهن يساعدك في ضبط شهوتك.
- بالإمكان أيضًا استشارة طبيب لعمل الفحوصات الهرمونية اللازمة والكشف عن أي وجود لخلل هرموني يُحدث اضطراب جنسي كالذي تعانيه.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جوابإسأل أخصائية نفسية
أسماء زقوت
أخصائية نفسية
الأسئلة المجابة 10142 | نسبة الرضا 97.9%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين