احتاج استشاره من طبيب نفسي بخصوص التعامل مع كبار...

ان يهتم بالامور التي تشعره بالسعاده والفرح وتكرار ممارستها لتجديد تفكيره وتغيير مزاجه وتفريغ ضغوطاته كالرياضة اليومية والخروج مع الاصدقاء

تعديل نمط الحياة اليومي وتغيير الروتين اليومي وادخال انشطة يومية متجددة كالتأمل في الطبيعة اوممارسة نشاط جديد او عمل او دراسة

تعديل الافكار السلبية والابتعاد عن مصادرها وتبديلها بالافكار الايجابية الاكثر راحه للنفس وهدوء بال.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي