إسأل دكتورة نفسية الآن
عاليا احمد
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 47975 | نسبة الرضا 98.1%
الزواج و الإرشاد الأسري
انا طالبه كليه هندسه عماره اعانى من اجهاد كبير فى...
انا طالبه كليه هندسه عماره اعانى من اجهاد كبير فى حياتى العلميه ليس تأخر علمى ولكن طريقه الأداء العملى الغير منسق اجهدتنى لسنوات حتى اننى اشعر اننى لا اريد مواصله تعليمى رغم اننى بالغرفه قبل النهائيه لا اريد أن تبذل مجهود خلت خلصت طول عمري تبذل مجهود كبير ولا اخذ الا القليل
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: عاليا احمد
عاليا احمد
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 47975 | نسبة الرضا 98.1%
عليك بتنظيم وقتك لان المذاكره لاوقات طويله لا تساعد علي الاستيعاب لان العقل يستوعب لحد معين وبعدها مهما طالت اوقات المذاكره او العمل يكون غير قادر علي الاستيعاب فترهقي نفسك وعقلك ولا تحصلي شئ
فيجب ان يتخلل اوقات المذاكره بعض الترفيه والراحه حتي يستعيد العقل نشاطه وينتعش ويكو قادر مره اخرى علي الاستيعاب
فاستيقظي مبكرا وتناولي وجبة افطار صحيه تساعدك علي التركيز وابداي بالمذاكره لمدة ثلاث ساعات ثم توقفي للراحه لمدة نصف ساعه مثلا وابداي مره اخرى لثلاث ساعات وخذي راحه للغداء وللترفيه لمدة ساعتين مثلا ثم استمرى مره اخرى وهكذا حتي الثامنه مساءا وتوقفي عن المذاكره تماما وتناولي عشاءك واسترخي قليلا ومن ثم اذهبي للنوم مبكرا لان النوم والاستيقاظ المبكر يعمل علي تنشيط العقل
وزيدي عدد ساعات المذاكره تدريجيا مع زيادة المواد الدراسيه ودائما ابداى اليوم بمراجعة ما سبق دراسته حتي لا تنسينه
وبذلك تكوني نظمتي وقتك وعقلك ولا تشعرى بالارهاق وتكون الحصيله اكبر من البقاء لساعات طويله بلا تحصيل
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب
فيجب ان يتخلل اوقات المذاكره بعض الترفيه والراحه حتي يستعيد العقل نشاطه وينتعش ويكو قادر مره اخرى علي الاستيعاب
فاستيقظي مبكرا وتناولي وجبة افطار صحيه تساعدك علي التركيز وابداي بالمذاكره لمدة ثلاث ساعات ثم توقفي للراحه لمدة نصف ساعه مثلا وابداي مره اخرى لثلاث ساعات وخذي راحه للغداء وللترفيه لمدة ساعتين مثلا ثم استمرى مره اخرى وهكذا حتي الثامنه مساءا وتوقفي عن المذاكره تماما وتناولي عشاءك واسترخي قليلا ومن ثم اذهبي للنوم مبكرا لان النوم والاستيقاظ المبكر يعمل علي تنشيط العقل
وزيدي عدد ساعات المذاكره تدريجيا مع زيادة المواد الدراسيه ودائما ابداى اليوم بمراجعة ما سبق دراسته حتي لا تنسينه
وبذلك تكوني نظمتي وقتك وعقلك ولا تشعرى بالارهاق وتكون الحصيله اكبر من البقاء لساعات طويله بلا تحصيل
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب
إسأل دكتورة نفسية
عاليا احمد
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 47975 | نسبة الرضا 98.1%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
