ماعندي نفس لي الاكل من فتره طويله

• سبب نفسي أو عصبي معين مثل القلق و التوتر و الإكتئاب و أمراض نفسية أخرى.
• خلل هرموني في الجسم.
• أثر جانبي لبعض الأدوية أو العلاجات كالعلاج الكيماوي.
• الفترة الأولى من الحمل عند السيدات.
• الحساسية و إحتقان الأنف.
• مشاكل في الجهاز الهضمي.
• إرتفاع حرارة الجسم.
• الوسواس القهري.
• الأنيميا وهو فقر الدم وقد ينتج عن نقص الحديد أو نقص فيتايمن بي12 أو نقص الفوليك اسيد.
• سوء التغذية.

• عند الشعور بالجوع تناول الطعام مباشرة ولا تؤخر الوجبة.
• لا تتناول الماء و السوائل قبل الوجبات او أثناءها.
• تناول مكملات غذائية من فيتامينات لفتح الشهية بعد إستشارة الطبيب.
• تناول الطعام المفضل لدى الشخص يساعده على تناول كمية أكبر.
• إستخدام المنكهات مثل البهارات و صبغات الطعام الفاتحة للشهية.
• تناول الطعام مع الجماعة بحيث أثبتت الدراسات أن تناول الطعام في جماعات يفتح الشهية و يزيد كمية الطعام المتناولة.
• تناول 6 وجبات يوميا صغيرة و متعددة لإستهلاك كمية طعام أكبر.
• تناول مشروب الحلبة بعد الوجبات المحلى بالعسل.
• تناول مشروب الزنجبيل.
• تناول الزعتر حيث يعتبر فاتح للشهية.
• يعتبر البصل و الثوم من فواتح الشهية بتناولها مع الوجبات.
• الموز لإحتوائه على البوتاسيوم و المغنيسيوم اللذين يعملان على رفع مستوى الشهية.
• العسل يرفع مستوى الأنسولين في الدم و بالتالي يزيد الشهية.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط: