أحتاج ارجع أحب الحياة وأحب نفسي ابي أصير قوية وم...

الخجل هو أحد أنواع القلق الاجتماعى و الذى يؤدى الى انعزال صاحبه و شعوره بالوحدة و يؤثر على حالة الشخص النفسية بالسلب مما يؤدى الى شعورة بالحزن و القلق نتيجة عدم استطاعته النجاح فى العلاقات الاجتماعية
علاجه:
- تنمية مهارات التواصل الاجتماعى لديك من خلال الدورات التدريبة بالتنمية البشرية
- عزز ثقتك بنفسك و أكتشف نقاط قوتك و قدراتك و أهميتك بالمجتمع
- أشترك فى الانشطة الاجتماعية و الأعمال التطوعية ستزيد من ثقتك بنفسك و توسع دائرة معارفك
- مارس الرياضة فهى تخلصك من الطاقة السلبية
- مواجهة الأفكار السلبية  والمخاوف التى تهاجمك عن التواصل مع الناس وابدلها بالافكار الايجابية
- تخيل احد المواقف الاجتماعية التى تسبب لك الخوف  و الخجل و قم بتخيل نجاحك فيها و كرر ذلك أكثر من مرة
- ابحث عن الأشخاص الهادئة  التى تشبهك فى البداية وزد ثقتك بنفسك وتبادل الخبرات معهم

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي