أين يباع سم سيانيد البوتاسيوم؟اريد تعاطي جرعة...

من الواضح انك تفكر في الانتحار والابتعاد عن الحياة والتخلص منها لفقدانك مباهجها ووصولك لحالة الاكتئاب النفسي والضيق من الحياة ، فالانتقام ليس حلا لما تشعر به بل هو دخول في حالة سلبية لاتشعرك سوى بالكدر والهم والدخول في حالة اصعب مماكنت فيها.
عليك ان تساعد نفسك في تقوية ثقتك بنفسك ، ان تحدد سبب تلك المشاعر وسب المشاكل والخلافات وان تبتعد عنها
احرص على تجزئة مهام الحياة ولاتتركها تتراكم عليك وتسبب لك الضغوطات والتفكير في الانسحاب من الهم والضيق
غيّر الروتين الممل والمتعب اليك وادخل انشطة جديدة في حياتك تشعرك بالراحه والسعاده وتسبب لك الجديد من الشغف والحب للحياة.
احرص على ممارسة الرياضة اليومية فهي تجدد  من تفكيرك وتشعرك بالامل والثقة في الحياة
مارس ما تحب من هوايات وتعلم مهارات جديدة
لاتقف عند نقطة واحدة في الحياة وابتعد عن كل مايسبب لك الضيق والتعب في الحياة

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي

تحميل تطبيق جواب