اريد علاج لتعب نفسي

قد تشعر احيانا بان حالتك النفسية متعبه بسبب تعرضك لمشكلة ما او ارتفاع مستوى طموحك عن قدراتك وامكانياتك ، او بسبب ضغوط الحياة ، او التعرض لمواقف مؤلمة كفشل علاقة عاطفية اوموت انسان عزيز ، او مرض ،او بسبب تجارب الطفولة وتاثيرها عليك عند الكبر 
فيجب عليك ان تزيد من ثقتك بنفسك وتعززها 
ادعم تفسك وعقلك دوما بالكلام والتفكير الايجابي وابتعد عن النظرة السلبية للنفس ،
مارس التمارين الرياضة ومارس اسلوب الضحك والفكاهة فهي تجدد الفكر وتفرغ الطاقة السلبية وتثير هرمون السعاده لديك
ويجب ان تبتعد عن الامور التي تسبب لك الضيق والتعب النفسي 
انتبه لنفسك وحدد اهدافك في الحياة وقدراتك ومواهبك واعمل على تحقيقها
جدد حياتك فاعمل واخرج مع اصدقاءك الايجابين واستمتع معهم
انتبه لصحتك الجسمية واهتم بصحتك وبراحتك الجسدية ونومك الكافي 

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي

 تحميل تطبيق جواب