انا لا استطيع التوقف عن التفكير السلبي

إن الأفكار السلبية جزء من حياتنا فنحن نقضي أوقات كبيرة في التفكير بسلبية في ذكرياتنا القاسية وتجاربنا الصعبة ومستقبلنا المجهول ،
لذلك فلابد وأن نتعرف على طرق التخلص من تلك الأفكار ونحرص عليها ، واليك النصائح التالية:
ابتعد عن الناس السلبيين في حياتك واختلط بالاشخاص الايجابين الذين يحثوك على العمل الامل في الحياة
غير روتين حياتك واجعل يومك مرن ومنوع بين العمل والقراءة والاختلاط مع الاصدقاء
مارس الرياضة بشكل يومي
مارس تمارين الاسترخاء وتمارين التنفس العميق 
تامل في الطبيعة ومخلوقات الله وعظمته
حافظ على التغذية السليمة والمتنوعه
جدد نشاطك دوما وعطره بذكر الله وقراءة القران الكريم
ابتسم دوما وامرح واضحك فالضحك دواء القلب 
اجعل لنفسك وقت خاص بك تقضيه كما تحب ومع الشخص الذي تحب 
كن لطيفا مع نفسك فلاتحملها فوق طاقتها ولاتفكر في المجهول أو تتذكر ماضي متعب

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي