إسأل دكتورة نفسية الآن
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
أهلا بك، كيف يمكنني مساعدتك في سؤالك الطبي (هويتك...
الرد من العميل
انا اعاني من بعض الاضطرابات، ارق يلازمني منذ سنين لكنه ساء قليلا في تلك الفترة و إلى الآن، أصبحت حساسة و سريعة البكاء
الرد من العميل
وجدت اختبارات انترنت تحدد إذا ما كان لدي اكتآب و كانت كلها صحيحة لكنه خف الان أفضل من 2020 لا أحد يفهمني عقلي يؤلمني بالتفكير و المذاكرة، لا يستمعون إلي، يلقون كلماتهم علي غير آبهين بما قد تأثره في
إجابة الخبير: إيناس بارود
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
اكتئاب المراهقين مشكلة نفسية خطيرة تسبب الحزن والإحباط والعصبية وتقلب المزاج وتؤثر على سلوك المراهق وطريقة تفكيره ، فتجعله منعزل عن الأخرين وأكثر اضطرابا في النوم وأختلالا في شهيته ليصبح أقل تركيزا وأكثر تشتتاً وغيرها ،
فعليك ان تهتم بنفسك وان تتذكر دوما الذكريات والمواقف الايجابية
ان تبتعد عن الاشخاص المحبطين وان تعمل على الاجتهاد على تقوية نفسك واثبات عكس مايتحدثون ومايظنون بك بدراستك وعملك وتحقيق النجاحات المتكررة الملحوظة ،
اشترك في اندية رياضية وتثقيفية وترفيهية ايضا وجدد علاقاتك الاجتماعية وكوّن اصدقاء متنوعين ايضا،
احرص على تفريغ مكبوتاتك وضغوطاتك اولا باول بممارسة انشطة ترفيهية وتطوير مواهب وهوايات لديك وممارسة تمارين الاسترخاء والتنفس العميق واليوجا.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي
تحميل تطبيق جواب
الرد من العميل
لقد حاولت ولكن المشكلة انهم عائلتي، احبهم و لكن بعضهم يسيؤون لي رغم بذلي لمجود كبير لموازنة بين مذاكرتي و أعمال المنزل، احداهم دائما ما تقول لي اني بلا اي فائدة و الكثير غيرها، لا استطيع حتى أن ادافع عن نفسي، إذا تحدثت يقولون قليلة ادب فقط اصمت و استمع إلى الأكاذيب التي تلقى علي، و الاخر يزعجني يشتمني و يقل أدبه معي رغم انه أصغر مني، و المشكلة ان امي تدلعه قامت بإفساده، و عندما اشكي لها في الماضي تضعني في الطرف الخطء، هي طيبه و لطيفة ولكنها تفتقر لشيء مهم في الامومة بإعتقادي انها لا تستمع إلي، ذات مرة أردت أن اصارحه بموضوع اخي الصغير، لكنها اصمتتني و احرجتني، جرحتني بكلامها غير دارية بما قد يؤثر علي، و منذ ذالك اليوم تعاهدت بأن لا أخبرها بأوجاعي و مشاكلي ابدا، فهي حتى لو احد وجه تهمة لي تصدقها و تقول لي الكلام، و انا لا استطيع الدفاع عن نفسي فقط اقول حاضر و أمنع نفسي من البكاء.انه يؤلمني، احاول ان اجتهد في الدراسة لكي اذهب الى الجامعة و افتك منهم اريد ان ارتاح ارجوكم، لقد تعبت، ما من حل آخر، حتى من كنت اشي له صديقاتي، نحن ندرس عن بعد مما زاد الأمر سوء علي.
إجابة الخبير: إيناس بارود
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
حاولي ان تعوضي ماتفتقديه من مشاعر واهتمام بجوانب اخرى كالدراسة والعمل وممارسة انشطة مرغوبة وتعلم انشطة جديدة وغيرها
إسأل دكتورة نفسية
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
