إسأل أخصائية تغذية الآن

الدكتورة ايباء النشاش

الدكتورة ايباء النشاش

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 21155 | نسبة الرضا 98.1%

أخصائي تغذية

م هو المكمل الانسب لتضخيم العضل بالنسبه ل لاعب...

تم تقييم هذه الإجابة:
م هو المكمل الانسب لتضخيم العضل بالنسبه ل لاعب متوسط المستوى و الحجم وزن ٦٩طول ١،٦٥فصيلهo+
مساعدة الخبير: ما هو العمر و الوزن و الجنس (ذكر ام انثى)؟
العمر ٢٨ سنهالوزن ٦٩ كيلوالجنس ذكر
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع أخصائية التغذية عليها قبل أن أقوم بإيصالك بها؟
معرفه نوع و اسم المكمل الانسب من البروتين للجيم

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: الدكتورة ايباء النشاش

الدكتورة ايباء النشاش

الدكتورة ايباء النشاش

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 21155 | نسبة الرضا 98.1%

ردا على سؤالك
يشير وزنك لوزن طبيعي نسبة لطولك ولكنك على الحد الأعلى للوزن الطبيعي.
هناك عوامل عديدة يحددها المدرب الخاص بك مثل:
  • الهدف قصير المدى وطويل المدى.
  • العضلات المستهدفة.
  • نسبة الدهون في الجسم.
  • مدة التمرينات.
  • الجهد المبذول.
بناء على هذه العوامل يقوم المدرب الخاص بك بنصحك بمكمل غذائي مناسب لك، و لكن في حالتك وحيث أن وزنك ضمن الطبيعي فما تحتاج له هو ال whey protien أو ال truemass protien المخصص لزيادة الكتلة العضلية الصافية دون زيادة الوزن وتكون المكمل يحتوي على نسبة لا تزيد عن 5% كربوهيدرات ودهون و 95% بروتين.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:


تحميل تطبيق جواب

إسأل أخصائية تغذية

الدكتورة ايباء النشاش

الدكتورة ايباء النشاش

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 21155 | نسبة الرضا 98.1%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار

أحصل علي إجابات سريعة من الخبراء في أي وقت!

أضف إلى Chrome و أحصل علي إجابة الخبراء مجاني!